饭后多久可以洗澡
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饭后1-2个小时左右可以洗澡。饭后胃肠道需更多血液来帮助食物消化,促进胃肠道蠕动和排空,并吸收营养元素。此时供应心脏及大脑血液会相对减少,部分气血不足者可出现头晕、困倦、乏力等现象,这是由于脑供血不足所致,应多注意休息,不可运动及洗澡。
1.影响大脑血液供应
洗澡时周围血管扩张,毛细血管通透性增加,导致大脑供血减少。如饭后接着洗澡,这种现象会更加明显,进而造成头晕、低血压等情况,严重者还会导致晕厥,诱发脑血管疾病。
2.造成心肌缺血
饭后立即洗澡,回心血容量会明显减少,造成心肌供血能力下降,导致心慌、心悸及胸闷等症状。建议洗澡时间不要太长,以15-30分钟为宜。
1.劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动,都应先休息一段时间再洗澡,接着洗澡可造成心脏及大脑供血不足,影响心脏和大脑健康。
2.发烧时
如体温达到38度,体内热量消耗可达20%,身体变得较为虚弱,此时洗澡对健康有害。
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