孩子馋冰淇淋有错吗 要不要给孩子吃冰淇淋
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关于冰淇淋的话题,说实话,是很纠结的,站在人性的角度,谁都希望孩子能够品尝美味的一切,但是冰淇淋含糖量太高,吃了之后肥胖、蛀牙。那么孩子馋冰淇淋有错吗?要不要给孩子吃冰淇淋?下面本站小编带来介绍。
当然没有错!
其实家长不允许孩子吃冷饮,原因无外乎有:吃冷饮伤“脾胃”,会拉肚子;吃冷饮后,牙会疼。
炎热的夏季,吃点冰爽的食物确实能起到降温的作用,但同时我们也要考虑到个体肠胃的耐受性,尤其是小宝宝肠胃功能不完善,调节能力差,大量的“冰”刺激很可能带来肠胃蠕动过快,出现腹痛、腹泻等不适表现,还可能出现“冰淇淋头痛”。
但只要宝宝肠胃可以接受,家长控制好量就没有问题了。
甜味是人类天生的喜好,如果形成了口味依赖,而家长又没有把控大局的原则,很容易让孩子摄入超量的添加糖。一方面是对体重的影响及饮食习惯的干扰,另一方面,就是龋齿。
因此,世界卫生组织对三岁以内儿童的食品,是禁止添加糖的。且哪怕是以果茸果料果汁的形式,都要严格限制添加比例。
建议家长们:对于三岁以下的小朋友,尝试把完整的水果切成小块,与酸奶或牛奶一起冻成水果棒冰。这样,孩子既能体会到吃冰品的快乐,也不至于有太多的不利添加成分的顾虑。
冰淇淋不仅很凉,而且的确含糖量和热量都很高,有的父母害怕给孩子吃凉的,有的父母担心孩子吃甜的会上瘾。
其实给不给孩子吃冰淇淋,仍然是每个家庭的选择,可以不同意,但也别“鄙视”,并没有哪一类比另一类更“优越”的,自己就是更“科学育儿”的。对我来说,冰淇淋和其它零食的一样的,与其堵,不如疏导。
我采取的依然是80/20法则:保证孩子日常饮食中80%的食物都是营养丰富的,然后适当给他一些“不好”的食物。
想一想,我们自己也是从孩子过来的,当年你第一次接触冰淇淋的时候,感觉是怎样的?
孩子第一口吃到的冰淇淋,就是美味和快乐的;
孩子第一次玩手机游戏,就是刺激和快乐的;
孩子第一次读闲书,就是幸福和快乐的。
但我们家长总会凭空担心孩子“太快乐而沉迷”,于是本能地就会去禁止孩子接触,压抑孩子的欲望,甚至还会编出各种理由来隔绝。
可是,孩子不会生活在真空世界啊,大千世界就是充满了那么多快乐的啊。
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