为什么一喝牛奶就拉肚子?有乳糖不耐症怎么办?
本文已影响6.04K人
本文已影响6.04K人
所周知,牛奶对人体有很高的营养价值。牛奶富含钙和所有维生素。经常喝牛奶可以预防骨质疏松症,改善睡眠。因此,儿童、成人和老年人都应坚持每天喝一杯牛奶。然而,有些人不能喝牛奶。只要他们喝牛奶,他们就会胃痛和腹泻。原因是什么?
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。正常人喝完牛奶后,乳糖通过乳糖酶在小肠中分解,被人体吸收。然而,乳糖不耐症患者缺乏乳糖酶,导致乳糖无法分解,增加肠道渗透压。同时,肠道细菌分解乳糖,产生大量二氧化碳,刺激肠道,引起腹痛、腹胀和腹泻。
乳糖是乳制品中的主要碳水化合物。像我这样喝牛奶没有影响的人喝完牛奶后,乳糖被小肠乳糖酶分解,然后被我吸收。然而,如果患有乳糖不耐受症的朋友体内缺乏乳糖酶,乳糖到达下肠,会增加肠道的渗透压。同时,细菌分解乳糖,产生大量氢和二氧化碳,会刺激肠道,引起胃痛和腹泻。喝牛奶的人很多,尤其是黄种人和黑种人,白种人发生这种情况的概率在5%-30%之间。亚洲很多人世代代以植物蛋白为主,缺乏乳糖酶的人可以达到90%以上。然而,先天性乳糖不耐症较少,其中许多是由于不坚持喝牛奶。很多孩子断了母乳后,不再喝牛奶,吃乳制品,乳糖酶的耐受性稍有下降。如果你是一个喝牛奶不舒服的朋友,想补充乳制品,你可以少吃多餐,或者用水喝牛奶,这可以减少一些乳糖不耐受的症状。另一种是酸奶,因为这些发酵乳中20%-30%的乳糖已经降解,容易消化吸收。乳酸菌还有助于分解乳糖和蛋白质,促进肠道消化。
所以在上面的介绍之后,我们知道为什么有些人喝牛奶腹泻,但牛奶营养丰富,我们应该坚持每天喝一杯牛奶,如果乳糖不耐症的人可以每次少喝,或者加一些水,所以坚持,慢慢喝牛奶腹泻现象会改善。
宝宝一喝奶粉就拉肚子怎么回事
宝宝乳糖不耐受的症状 宝宝患有乳糖不耐受怎么办
为什么喝ad钙奶拉肚子
宝宝乳糖不耐受怎么办 乳糖不耐受吃什么
乳糖不耐受拉什么粑粑
吃完母乳就拉是乳糖不耐受吗
宝宝一吃奶粉就拉肚子怎么办
乳糖不耐受怎么办
乳糖不耐受的症状 大人为什么会突然乳糖不耐受
乳糖不耐受一天拉几次
为什么喝完牛奶后就拉肚子 是对牛奶过敏吗如何缓解
拉肚子能喝牛奶吗
喝牛奶拉肚子怎么缓解
乳糖拉肚子怎么办
喝奶就拉肚子怎么回事
拉肚子能喝牛奶吗
宝宝奶粉、牛奶、豆浆怎么喝比较好 乳糖不耐受和耐受宝宝牛奶摄入
糖耐有一个不过怎么办
怀孕后乳糖不耐受喝什么奶
【喝牛奶拉肚子】喝牛奶拉肚子是怎么回事 喝牛奶拉肚子怎么办
拉肚子能喝牛奶么
拉奶瓣是乳糖不耐吗
喝牛奶拉肚子怎么回事
喝牛奶拉肚子是什么原因 乳糖不耐受是怎么一回事
吃牛奶粉拉肚子怎么办
喝牛奶肚子疼怎么办
喝牛奶拉肚子喝蒙脱石散好的快吗 喝牛奶就拉肚子吃哪些药见效快
喝牛奶和不喝牛奶的孩子有什么差别 孩子不爱喝牛奶怎么办
乳糖不耐受吃什么奶粉
拉肚子应该怎么办才好?喝牛奶拉肚子的原因有哪些?