哺乳期可以吃猪心吗 哺乳期吃猪心会回奶吗
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在哺乳期期间很多妈妈们都会尽量避免那些回奶的时候,而是会选择给多吃下奶的食物,那么在哺乳期可以吃猪心吗 哺乳期吃猪心会回奶吗。下面本站的小编就来介绍。
哺乳期不可以吃猪心,哺乳期吃猪心会回奶。
阻碍乳汁分泌的食物
如肉类:兔肉,鱿鱼,鸭肉,猪心,蛙肉等。蔬菜类:辣椒,胡椒,生蒜,茴香,韭菜,马齿苋,冬瓜,黄瓜,菜瓜,苦瓜,麦芽,人参等都会抑制乳汁分泌。
有研究表明,猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。药膳猪心茯神汤能够有效缓解失眠症患者各种症状,具有较好临床疗效。
1.对心血管系统的作用从猪心房可提取心钠素(心房肽,Anp),Anp有选择性舒张血管和降低血压的作用。
2.对肾脏的作用ANP有强大利销、利尿作用,同时使尿中Cl-、Ca2+、Mg2+、K+和磷酸盐排出增加,K+和Ca2+排出相对较少,HCO-3不变,一般不影响血销浓度。
3.猪心内的CoQ10作为细胞代谢和细胞呼吸激动剂,能改善与加强机体各器官功能活动,预防与治疗各种器官的能量代谢障碍和缺氧状态。
4.抗氧化作用
虽然猪心营养价值很高,但是胆固醇高的人群却是不适合吃的,外,如果身体有炎症、正感冒发烧、腹泻等发病情况的人最好也不要吃这类温补食品。
1.避免刺激乳头。不要穿太紧的胸罩,可以用乳垫来吸收渗出的奶。
2.洗澡时尽量避免直接刺激乳房。虽然洗热水澡可以减缓不适,但热水接触乳房也会刺激产奶。
3.感到肿胀时不要用奶泵去吸奶,用手挤出少许,让自己感到舒适一些就可以了。记住:泵奶和挤奶,对身体来说都是“需要泌乳”的信号。
4.喝足量的水。跟许多人的直觉相反,人体在缺水时会自动调节产奶机制,保证泌乳进行。身体缺水会增加不适的感觉。
5.如果肿胀和疼痛比较厉害,可以服用一点布洛芬或者扑热息痛。但它们并不能帮助“回奶”,而只是减缓乳房的疼痛。
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