孕期睡觉翻身头晕是怎么回事
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孕期,女性的很多活动都会受到一定的限制,毕竟孕妇在孕期需要挺着一个大肚子,这样活动确实不方便。很多孕妇在孕期睡觉都会觉得不舒服,毕竟肚子很大仰着睡觉,压得难受,想翻个身,又会觉得头发晕。那么,孕期睡觉翻身头晕是怎么回事?
孕期睡觉翻身头晕,从原因来看,很有可能是低血糖,毕竟孕妇睡觉一般是晚上,这个时候空腹的情况比较多,再加上新陈代谢的速度变快,所以就容易出现血糖水平偏低的情况,这样就会在睡觉翻身的时候感到头晕。
此外,低血压也会导致孕期睡觉翻身出现头晕现象的,这是因为孕妇的血容量下降了,大脑的供血情况受到影响。因为供血不足,那么孕妇睡觉翻身的时候就容易头发晕。有的还会出现眼前发黑,眼发花的症状。不过低血压出现的时间一般是在孕早期。
如果是低血糖,孕妇一定要注意平时要吃好一些,尤其要多吃牛奶,鸡蛋等食物。当然不能感到饥饿,这一点是很重要的,所以可以在上午十点多的时候,还有下午三四点的时候吃点点心,增加一餐。特别是出现头晕,手颤等情况要立即吃点零食。
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