孩子经常喝汽水会长胖吗 孩子喝汽水有什么危害
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小朋友们都特别爱喝汽水,特别是夏天的时候才常常可以喝好几瓶。小编小时候父母经常不让我们喝。那么喝汽水会长胖吗。汽水喝多了对孩子有什么影响呢。下面小编就来和大家说一说。
1、导致超重肥胖:苏打汽水的糖分很高,如果孩子经常喝汽水,肥胖的可能性会大增。
2、影响心脏健康:汽水中的咖啡因含量很高,容易导致血压升高和心跳率,影响心脏健康。
3、容易导致癌症:多种不同的方式可以让苏打汽水有颜色,会导致一些致癌的副产品。
增加骨折风险:苏打饮料的PH值大约是2.5,对人身体不好,容易导致骨折或骨质疏松。
易导致肾结石:苏打汽水容易增加肾结石的风险,所以你更应该让孩子减少饮用汽水。
4、儿童常喝汽水更好斗
研究人员发现,儿童每天喝汽水越多,就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题,其中每天喝4杯或4杯以上的儿童,破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝汽水儿童的两倍。
5、促儿童肥胖
汽水含糖量约在10%左右,香港和美国的调查表明:儿童每天喝一杯加糖饮料,肥胖的风险性提高60%。
6、会使骨钙流失
经常大量喝汽水的青少年骨钙流失严重,发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用汽水,骨折的危险可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。
7、易导致龋齿
汽水是造成龋牙最重要的饮食因素。汽水中含碳酸、磷酸,酸性很强,加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物,对牙齿有很强的刺激腐蚀作用,这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低,牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄,没有成人牙齿钙化程度好,相比起来更易出现龋齿。此外,可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。
小孩子可以喝汽水吗
小孩子可以喝汽水,但不建议多喝。
汽水,泛指碳酸饮料,营养价值低,还有诸多危害。研究表示,小孩子喝汽水会影响孩子的食欲,导致儿童龋齿,让儿童钙质流失,促使儿童肥胖,影响儿童正常身体发育等等。因此,虽然汽水不会导致儿童生病或死亡,小孩子可以喝,但小孩最好还是少喝,不要喝。
除汽水外,其他的饮料小孩最好也要少喝,平时可以多给儿童食用鲜榨的果汁,既好喝,又可以给儿童补充营养,促进儿童生长发育。
1、天然的白开水:水是最天然、最健康的饮料,适合所有人饮用。你应该要确保孩子每天饮用足够的水,才能避免身体脱水,保持健康。
2、不加糖的果汁:天然不加糖的果汁也是非常适合幼儿饮用的饮料,尤其你的孩子如果不爱吃水果,或是喜欢新鲜感,新鲜现榨的果汁就非常的适合他。
3、水果混合牛奶:水果混合牛奶的饮料也是很多幼儿很喜欢的饮料,像是木瓜牛奶、香蕉牛奶、草莓牛奶等,所以你可以变化不同的混合方式,让孩子饮用。
4、豆浆或是牛奶:豆浆和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙,对幼儿的成长发育很有帮助,所以你也可以让孩子饮用这些,有益发育和身体健康。
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