产后常见催乳方法有哪些 产后催乳小妙招
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有些宝妈产后乳汁比较少,多会采用催乳的方式,社会上有关于催乳的方法也比较多,宝妈们不要随意进行催乳,反而对身体不好,那么,产后常见催乳方法有哪些呢?接下来本站小编就来说一说。
第一种常见催乳方法:经络穴位疗法
采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通,同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进,最后采用专业手法,对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
这项催奶方式对从业人员要求较高,妈妈们在要求服务之前,最好问清对方资质情况。此外,针灸催奶需要一个治疗周期,效果因人而异。
第二种常见催乳方法:香油按摩
催乳师进行催乳时,通常会先用香油对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚,将年轻妈妈的乳腺管疏通开,使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以达到催乳的效果。
在运用时必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的话可能会引发炎症。
防止在按摩时损伤皮肤,除了香油,也可在乳房和双手上涂一些润肤露或者甘油。在按摩时,一般是用双手从乳房的外周向中心区慢慢地推。如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向问题部位,直到整个乳房变得柔软。女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。所以除了在按摩上要注意手法外,平时也要注意乳房卫生。
第三种常见催乳方法:服用催乳食品
确实不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。像阿胶、黄精、茯苓、桑葚、葛根、白芷等等都能起到下奶的作用,但需要注意的是,一些妈妈服用加入冬虫夏草等名贵药材的膳食,就没啥必要了。药膳能起到一定的催奶作用,但也要对症下药。产妇产后气血不足、身体虚弱,吃了药膳以后更容易上火,反而对产后恢复不利。
一、让宝宝多吸
宝宝的吮吸可以刺激宝妈乳腺管,防止堵奶,宝妈的乳汁会随着宝宝吮吸的增多而变的更多。即使宝宝吸不出来乳汁,这种刺激作用同样存在,所以没事就让宝宝多吮吸几次吧。
二、乳房要排空
宝妈喂奶时要两边都喂,不要只喂一边感觉宝宝吃了不少,就不喂另一边了,一定是要交替喂奶。如果宝宝真是吃完一边就饱了,不想吃另一边了,那就要把没吃的这一侧乳房排空。只有排空了乳房才会刺激继续泌乳,而且还可以防止两侧乳房大小不一的情况。
三、喝清淡的汤
乳汁大部分是水分,所以要想多分泌乳汁就要多补充水分,喝汤自然是很必要的,但是前面说了不要喝那些富含脂肪和胆固醇的油腻浓汤,除非你想让自己变的更胖。如果只是想分泌乳汁就要喝些清淡的汤,比如淡豆浆、红豆汤、牛奶等,用这些淡汤补充水分,从而促进乳汁分泌。
四、保持好心情
生气是最容易回奶的了,而哺乳期的宝妈由于带孩子的劳累、远离之前的朋友圈、很少逛街娱乐等因素,心情会变得低落和烦躁,进而会很容易生气。所以这时宝爸要负起责任,除了帮助宝妈分担一些带孩子的任务以及一些家务外,还有哄好宝妈,理解宝妈,尽量让宝妈开心起来。同时宝妈自己也要多理解家人,不要动不动就生气,只有好心情,才会有更多的乳汁分泌出来。
1、产后半个小时左右
在妈妈们生出宝宝之后,大约半个小时左右,可以让宝宝吮吸妈妈的乳头。宝宝在吮吸妈妈乳头的时候,能够有效的刺激妈妈体内的激素分泌,从而能够促进乳房内腺分泌出乳汁。
2、顺产18小时、刨宫产24小时
妈妈们可以在顺产18小时、刨宫产24小时之后,可以尝试着找专业的医生,进行乳房穴位按摩,进行开奶。一般医师会通过点、按、揉、等多种手法相互配合,疏肝健脾,通经行气,改善局部血液循环,促进妈妈们乳汁的生成和分泌通畅。
3、产后三天
在产后三天之后,可以给妈妈们喝一些清淡的大鱼大肉的催乳汤。如果喝的过早,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不完,不仅会造成不必要的浪费,还会使妈妈乳管堵塞,出现乳房胀痛的情况。而过晚喝催乳汤的话,会使乳汁下来的过慢并且又少,从而导致妈妈因为无奶,心情紧张,泌乳量会更少,造成一些恶性循环。所以说,产后三天再喝催乳汤最好。
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