抑鬱症復發的7個原因 抑鬱症復發了怎麼辦
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
抑鬱症治好了還是有復發的可能性的,引起復發的原因有許多種,抑鬱症患者還是要避免這些負面影響,那麼,抑鬱症復發了怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
英國約克大學醫學院的研究人員發現,許多接受過治療並有一定程度改善的抑鬱症患者,會在症狀完全緩解之前再次惡化、舊病復發。美國“每日健康”網站總結了7個因素,抑鬱患者要儘量避免其負面影響。
1.藥物變化。英國倫敦大學學院的大腦科學家發現,與堅持治療的人相比,慢慢停服抗抑鬱藥的患者在一年內復發的機率更大。換藥也有影響,使用另一種抗抑鬱藥前,之前的藥最好至少服用4周。因為藥物的突然改變會破壞患者大腦內多巴胺、血清素、內啡肽等激素的平衡,這可能會再次掀起大腦的“情緒震盪”。
2.壓力性的生活事件。美國卡內基梅隆大學的心理學家發現,愛人離世、失去工作、朋友絕交等,都是重大的壓力性事件,其深遠刺激會引起抑鬱症復發。英國利物浦大學的心理學家發現,性騷擾、性侵犯、遭受其他虐待等創傷性事件也會引起新的抑鬱發作。面對壓力,雖然感到悲傷、憤怒或易激惹都是正常的,但如果持續兩週以上,就要懷疑有可能是抑鬱症發作,需及時就醫。
3.患上其他疾病。美國克利夫蘭診所的醫學家發現,大約1/3被診斷為嚴重慢性疾病(如心臟病、帕金森病、癌症、糖尿病、關節炎、多發性硬化症等)的人會再次“惹上”抑鬱症。適應及治療一種疾病是個漫長且艱辛的過程,是抑鬱症復發的風險事件。因此,抑鬱症平穩期若疊加慢病,要留意自己的精神狀態。
4.濫用藥物。絕望、無奈時,患者可能會尋求酒精和藥物的“安慰”。根據美國成癮研究中心的統計,多達1/3的抑鬱症患者會濫用精神類藥品或酗酒來應對絕望。雖然這種方法能短時提供愉悦,但它最終會加劇消極想法和自殺風險。
5.某些紀念日或重要日子。拜訪關係疏遠的家庭成員和日常生活中的紀念日(如離婚)也可能讓人觸景傷情,引起抑鬱症復發。這是抑鬱患者和親屬容易忽視的問題,建議像平日一樣度過這些日子,不要“搞特殊”,避免特別關注引起的特別情緒。
6.分娩。有過抑鬱的女性產後抑鬱風險更大。身體、激素、家庭關係等變化對患者有巨大刺激,本人和家屬尤其要留意;或在生育前就諮詢精神心理科醫生,看如何規避風險。
7.季節。季節更替極易導致抑鬱症狀惡化,引起復發,這被稱為季節性情感障礙。這種情況在秋季和冬季最為常見,此時天氣更冷、日照時間短。服用某些維生素、接受光照治療或堅持運動有助降低風險,可在醫師指導下進行
發現抑鬱症復發時,要注意做到這2點:
及早就醫,避免私自服藥
抑鬱症復發的患者建議要及時就診,對復發的病情進行新的評估和判定,在醫生的指導下進行治療。
因為抑鬱症復發時的狀態跟此前的症狀未必相同,藥物和治療方案也許需要重新調整。
注重自我調節
當發現抑鬱症復發時,不要過於恐慌,嘗試放鬆自己緊繃的神經,儘量避免陷入自責、內疚治不好等痛苦情緒中。
理性看待復發的情況,認識到抑鬱症的痊癒是需要足夠的時間的,不給自己過多的壓力。
同時,要注意規律作息,適當時可進行適量的運動,有意識地緩解抑鬱情緒的發生。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
抑鬱不等於抑鬱症
產後抑鬱症的原因
抑鬱症的原因
抑鬱症如何康復
產後抑鬱會復發嗎
抑鬱症復發怎麼辦 抑鬱症復發怎麼治
為什麼冬季抑鬱症發病率更高 發現抑鬱症怎麼辦
產前抑鬱症的原因
產後抑鬱症的原因
產前抑鬱症是什麼原因引起的 產前抑鬱症該怎麼辦
產後抑鬱症的原因
抑鬱症頭暈怎麼辦呢 抑鬱症發作是什麼感覺
產後抑鬱症的後抑鬱症
得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症4大早期徵兆 抑鬱症發作的表現症狀
產後抑鬱會反覆復發嗎
產後抑鬱症的原因
抑鬱症怎麼恢復正常 走出抑鬱的最佳方法
產後抑鬱症如何發病 導致產後抑鬱症的因素
憂鬱症和抑鬱症怎麼辦 憂慮症和抑鬱症一樣嗎
【產前抑鬱症複發率高嗎】產前抑鬱症復發機率大嗎
如何防止抑鬱症復發 單位很怕遇到抑鬱症的員工
產後抑鬱症是抑鬱症嗎 產後抑鬱症怎麼治癒
抑鬱藥是怎麼治抑鬱的 抗抑鬱藥對抑鬱症
產後抑鬱症是什麼樣的 發生產後抑鬱症怎麼辦好
產後抑鬱症的併發症
怎麼測試抑鬱症發作 抑鬱突然發作症狀
中學生抑鬱症怎麼辦 中學生抑鬱了怎麼辦,多久能恢復
產後抑鬱症的原因
怎麼治療煩躁抑鬱症 抑鬱症發脾氣説明快好了