繼發性痛經的保健
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繼發性痛經是痛經的一種,是對原發性痛經的另一個概念。原發性生理痛是指第一次生理時有生理痛的症狀,繼發性生理痛是指月經初潮和幾年內沒有生理痛後生理痛。繼發性痛經臨牀症狀如下腹痛、下腹膨脹、肛門疼痛等,一般持續生理日,疼痛的特徵是痙攣性、漸進性惡化。對於繼發性痛經的保健方法有以下幾個方面:
1. 日常飲食要注意均衡營養,經期及經前期可以多喝點熱牛奶、紅糖姜水及益母紅糖水等,這些食品有利於緩解痛經。忌食生冷辛辣食物,如不吃冰淇淋、雪糕、生葱、生蒜、辣椒等食物。這些食物刺激性強會傷害胃腸粘膜,引起腹部不適,生理痛惡化。
2.注意腰腹保暖。腰腹部冷的話子宮會變冷,女性子宮會變冷,充血,手腳會變冷,白帶會增加。陰道衞生環境下降會引起痛經、盆腔炎等疾病,做好腰腹部保暖工作可以避免很多婦科疾病。
3.加強體育鍛煉。經常參加體育鍛煉可以提高自己的免疫力,增強女性身體對寒冷的適應能力,平時多散步也能調節血氣,改善血液循環使全身温暖。另外,多鍛鍊身體,放鬆神經使心情愉快,對女性的健康起着重要的作用。
4.勞逸結合,養成規律生活制度。痛經患者的生理日要保證充分的睡眠,禁止游泳、挑重物等劇烈運動,以免經血過多或停止潮濕,血氣損失和血氣運轉不良,痛經惡化。
5.注意經期衞生,保持陰道清潔,避免感染,加重生理痛。
綜述,在日常生活中發生繼發性生理痛時,女性應做好保健工作,儘量保温全身温暖,以免生理痛惡化。痛經嚴重的各種保健措施也不起作用的話,必須馬上去醫院檢查,以免引起其他疾病。
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