用保健品排毒治便祕真的靠譜嗎 便祕會嚴重到什麼程度
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市面上有些保健品聲稱可以排毒治便祕,首先醫學上是沒有排毒這個概念的,其次用保健品治便祕也是有副作用的,那麼,便祕會嚴重到什麼程度?下面本站小編就帶來介紹。
很多治療便祕或者用於減肥的保健品都是有副作用的,有一些保健品打着“純天然”“純植物”“無化學添加”的旗號,實際上成分中可能混合着抑制食慾的藥物、降血糖的藥物、瀉藥等等,剛使用的時候覺得效果明顯,但長期服用後會對身體造成巨大危害。即使是真正不含化學成分的保健品,長期對機體產生導瀉作用,也會導致內分泌系統以及腸道菌羣的紊亂,並且加重代謝器官的負擔,不利於身體健康。
便祕如果症狀嚴重,影響到生活質量時,建議醫院就診,開具治療便祕的藥物;輕微的便祕可先不用藥物治療,也不要盲目應用保健品。
一般來説便祕的嚴重程度不會分級,但是便祕可分為輕度、中度與重度。輕度便祕是指症狀較輕,且不影響日常生活,經一般處理,吃點容易通便的蔬菜水果就能好轉,無需用藥;中度便祕可稍微影響日常生活,患者可自感有稍微不適,必須治療或少量用藥;重度便祕指便祕症狀持續且患者異常痛苦,嚴重影響日常生活,不能停藥或治療無效。
潤腸通便方法:
1、買個水杯隨身攜帶,多喝水。
我們在平時的生活中,都是提倡大家要多喝水,多喝水能夠給身體帶來好處。可是大家的生活都比較忙碌,很多時候連飯都會沒時間吃,又怎麼會想到去喝水。體內的水分缺失,自然也就會容易產生便祕情況了。如果能夠每日增加飲水量,特別是在早上起牀之後,養成喝杯白開水的習慣,或許就能夠幫助通腸道,大便也會容易被排出,人也會變得舒服。
2、多吃膳食纖維
多吃一些膳食纖維,膳食纖維在腸道內不會被消化吸收,能夠增加糞便體積,便於排便。
3、適當加強運動,尤其是避免久坐。
進行腸道按摩:用掌心或者握拳分別以順時針、逆時針的順序按揉腹部,每個方向100次,可以促進腸道蠕動。
最重要的一點,要保持愉悦的心情,很多時候,便祕是因為壓力和緊張造成的。
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