關節炎是凍出來的嗎 風濕性關節炎怎麼預防

關節炎發作起來疼痛難忍，尤其是在中老年人羣體比較多，我們常説知道的有風濕性關節炎，關節炎是凍出來的嗎？風濕性關節炎怎麼預防？下面本站小編就帶來介紹。

關節炎是凍出來的嗎

答案：不是。

風濕性關節炎與A組乙型溶血性鏈球菌引起的咽部感染有關，通常在咽部感染2～3周後發病。居住過於擁擠、營養低下、醫藥缺乏等因素便於鏈球菌的繁殖和傳播，所以風濕熱在發展中國家、貧窮落後地區和羣居人羣中比較多見。

氣候寒冷、潮濕本身是不會導致風濕熱和風濕性關節炎的，「風濕」這個名稱容易引起人們的誤解。其實，貧窮落後地區生活環境髒亂、潮濕，使得鏈球菌容易繁殖和傳播，缺醫少藥導致鏈球菌感染不能根治，才是導致風濕熱和風濕性關節炎高發的根本原因。

風濕性關節炎怎麼預防

1、注意保暖

關節部位非常怕寒涼之氣，如果進入秋冬季節沒有做好保暖的措施，濕氣入侵，進而就會出現風濕性關節炎。

因此為了防患於未然，進入到了寒冷的季節，大家一定要注意及時增添衣物。

特別是上班族，早出晚歸，這兩個時間段温度非常低，若是必要的話還要帶好護膝。

2、適量的運動

運動帶給人的好處有很多，既能促進血液循環，防止血管堵塞，還能提高人體的免疫力以及預防類風濕性關節炎。

因為當運動的過程中，關節部位的血液循環更為通暢，而且還能分泌更多的關節滑液，防止關節磨損。

不過對於老年人以及體重過大的人羣來説，運動時切忌過量，否則關節承受的壓力更大，日積月累的情況下也會損傷關節部位，最終誘發風濕性關節炎。

3、勞逸結合

無論從事什麼工作，都要注意勞逸結合，因為長時間站立的話，關節部位一直高負荷運轉，久而久之也會給其帶來損傷。

而長期久坐情況下，緩解部位血流速度減緩，關節滑液無法充分流動，由此起不到潤滑劑的作用，隨着時間的推移，周圍的肌肉組織還會逐漸萎縮，日積月累的情況下關節失去保護，最終也會升高關節損傷的機率。

4、均衡營養

如若想要預防風濕性關節炎，還得從飲食着手，首先是遠離過多酸性的食物，否則身體也會偏向酸性，其次是多吃富含鈣質的食物，比如牛奶，雞蛋，豆製品，這樣才能保證骨骼的強健。

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