遠視眼注意哪些事項 如何預防遠視眼呢?
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如何預防遠視?
1.進入休息和滋養眼睛的方法,防止遠視。坐着,全身放鬆,眼睛微微閉上,雙手放在膝蓋上,手掌向上,心裏改變主意:我在氣裏,氣在我裏面,天人合一,氣為我用,休息15分鐘,然後慢慢睜開眼睛,深吸三口氣,氣沉入丹田。每天早晚做一次可以有效預防遠視。
2.轉動眼球防止遠視。坐在牀邊或椅子上,雙眼向左轉5圈,平視前方一會兒。每天早晚各做一次,不要間歇。久而久之,你會看到遠視的預防效果。
3、俯瞰按摩方法,防止遠視。每天早上,在新鮮空氣中,閉上眼睛,眼睛從右到左,然後從左到右轉5次,然後突然睜開眼睛,俯瞰,平靜地站立或坐着,眼睛依次看左、右、右、左上角、右下角、左下角,重複5次,可以達到預防遠視的目的。
4.閉上眼睛放鬆。閉上眼睛一會兒,用手掌輕輕捂住眼睛,用手肘支撐在桌子的邊緣,儘可能放鬆全身肌肉。30秒後,睜開眼睛多次閃爍。每天做3-5次。這種方法可以顯著提高視力,特別適合經常閲讀和寫作的中老年人。
遠視眼中醫療方
1.材料:黃菊花10克,枸杞10克,桑椹10克,紅棗10個,蜂蜜2勺
製作方法:除蜂蜜外,上五種加水煎。取頭汁。如上法,取二汁。煮30分鐘,頭、二汁相隔3-4小時。
吃法:一天兩次。分開服,加蜂蜜1勺,吃紅棗。
2.材料:陳皮3克,枸杞10克,桂圓肉10個,紅棗10個,蓮子20粒,蜂蜜2勺
製作方法:將枸杞和陳皮放入兩層紗布袋中,與龍眼肉、蓮子、紅棗一起煮。大約1小時後,將紅棗和蓮子軟化,去枸杞和陳皮袋,加入蜂蜜。
吃法:早餐和午餐分兩次吃。
總結:眼睛是心的窗户。用眼一小時後,要學會閉上眼睛一會兒,用手掌輕輕捂住眼睛,讓眼睛完全放鬆。
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