老人便祕症狀表現是什麼?老人便祕吃什麼好?
本文已影響2.22W人
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是老年人的常見症狀,約佔60歲以上老年人的20~58%。一般每週排便不到2次,排便少乾硬,排便困難,有時伴有腹脹、腹痛或全身不適。老年便祕多為慢性便祕,腸壁張力減弱,腸蠕動緩慢,糞便通過緩慢。
人便祕的症狀是什麼?
性單純便祕
性單純便祕主要是指排便順暢的人,通常發生在不吃早餐、攝入過少、偏食等人羣中。此外,工作繁忙、水分攝入不足、生活環境變化、焦慮、月經、懷孕等也是便祕的原因。只要排除上述原因,就會立即恢復正常。
急性便祕
便祕也是老年人便祕的常見症狀。患者生病後會伴有劇烈的腹痛、腹脹、嘔吐等症狀:常提示急性便祕,應考慮腸梗阻的可能性。腸梗阻時,腹部聽診多能聞到腸鳴亢進或高調金屬聲,晚期可發生腸麻痺。
或便血
或便血是一種嚴重的便祕。老年患者排便時表現為黑便、便後滴血或血便。血液可與糞便混合或不混合,主要取決於出血部位的水平和出血量。黑便表明出血部位較高(遠離肛門)。無論哪種出血,都表明病變處血管破裂,輕度為痔瘡、肛裂或粘膜損傷,重度為息肉、炎症、潰瘍或腫瘤。
便祕怎麼辦?
運動:例如一天走一萬步,運動可以促進腸蠕動。
趴睡:趴睡使小腸受壓蠕動,建議每天趴睡十分鐘。
每晚至少空腹8小時:所謂胃腸道反射,是指食物進入胃,促進腸道蠕動。如果你經常吃零食,胃腸道反射會減弱。建議每天晚上至少空腹8小時。當你早上起牀或早餐後有便便時,你應該在固定的時間上廁所。
多喝水:水可避免糞便乾燥結粒,堵塞腸道。
多纖維:多吃蔬菜水果,如香蕉、木瓜、紅薯、芒果等,都富含纖維,適合老年人食用。
便祕吃什麼?
蜂蜜飲料,蜂蜜和一起沖洗,可以經常飲用,沒有限制。
芝麻粥,準備芝麻、粳米和蜂蜜,將準備好的芝麻放入鍋中翻炒,將粳米和清水一起煮成粥。大約80%成熟時,加入準備好的芝麻和蜂蜜,攪拌均勻,煮熟後餓,每天早晚吃一次。
紅薯粥,準備好紅薯和粳米,去皮後洗淨,切成小塊備用,然後加入適量清水將準備好的紅薯和粳米煮成粥,每天早晚各吃一次。
米湯蜜蛋花,準備熱米湯,然後加入適量的蜂蜜和雞蛋,攪拌均勻,等待15分鐘。專家建議,這種便祕飲食療法最好每天早上起牀,效果更好。
百合粥,準備好百合和蜂蜜,將百合放入鍋中,加入適量的水稱為糊狀,然後加入蜂蜜攪拌均勻,然後開始服用。
木耳鵪鶉蛋,準備好木耳、鵪鶉蛋、冰糖,將白木耳放入清水中浸泡12小時,然後將木耳洗淨放入鍋中,加入準備好的冰糖去皮鵪鶉蛋,然後一起燉。煮熟後可以服用,每天早上空腹吃一次。
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