肝炎患者的運動量有多合適

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摘要:

肝炎患者的運動量有多合適

我丈夫患有肝炎疾病,平時醫生説可以做更多的運動來調整自己的身體,想知道肝炎疾病做什麼運動有什麼禁忌嗎?

經驗:

運動時間不要太長。每次最好是15分鐘左右。一般來説,最好一天早晚兩次活動,三天兩天不要曬網。運動有利於提高自己的抵抗力,對抗病毒的入侵。

運動類型不要太激烈。不要做太激烈的運動。最好做有氧運動。例如,打太極、慢跑、跑步、爬山等運動。

運動的準備,每次運動前最好多帶一瓶水,運動後補充,或者多帶急救藥物。每次運動前必須進行熱身運動,每次10分鐘左右

注意事項:

因此,肝炎疾病的運動必須注意科學的運動,正確的運動,不能盲目或運動。

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