吃油膩拉肚子
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關於油膩的食品,我相信大家都不知道。油膩食物如紅燒肉、油炸食品等吃起來味道很不錯,非常受大眾尤其是年輕人的喜愛,但是,油膩食品一般含有大量的脂肪和膽固醇,給人們帶來美味的同時,也會對人體健康造成一定的傷害。有些人吃完油膩食物後,會出現腹瀉的情況,這是怎麼回事呢?這些人在日常飲食中應該注意什麼?
吃油膩的食物後腹瀉,一般可以從
1、胃腸功能紊亂、消化不良引起腹瀉。有些人腸胃功能弱,一次吃太多油膩的食物,超過自己腸胃的消化、吸收能力,腸胃功能紊亂,腹瀉。事實上,如果你是一個健康的人,如果你一次吃太多油膩的食物,你也會腹瀉,所以我們通常需要控制我們的嘴,注意腸胃的維護。
2、肝臟或胰腺疾病。膩子食物中含有大量的脂肪,人體脂肪主要依靠肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰腺進行消化、分解,只有完全消化的膩子食物才能被小腸吸收,如果人體肝臟或胰腺出現問題,膽汁和胰腺分泌就會減少,脂肪不能完全分解、吸收,進入大腸後,與大腸內的細菌結合,會產生有害物質,從而引起腹瀉。
3、食物本身的衞生問題。油膩食品尤其是部分油炸食品本身的質量並不過關,有些油炸食品的原材料一般是快壞或者已經壞的食物,雖然經過油炸高温殺菌,但本身有可能已經發生質變,營養價值已經缺失;油炸食品,使用的油一般會重複利用,油經過反覆高温加熱本身會產生對人體有害的物質。所以,無論從營養價值的角度看,還是從對人體健康的角度看,油炸食品儘量還是少吃,如果實在想吃,最好搭配蔬菜、水果沙拉食用。
油膩的食品很好吃,但絕對不能貪婪。在日常生活中,如果你周圍有吃油膩食物會腹瀉的朋友和家人,建議你去醫院做正規檢查,具體查明原因在哪裏,採取適當的治療措施。如果腹瀉比較嚴重的話,要注意補水,一般不建議直接喝水,效果不明顯,可以喝淡鹽水,補充電解質,達到更好的補水效果。
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