感冒吃什麼樣的食療?
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感冒吃什麼食療
1。生薑蘇葉粥
準備蘇葉、生薑、米,洗米後放入鍋中,加入適量的清水煮粥,煮粥時加入蘇葉和生薑,再打開鍋就可以在鍋裏吃了。生薑對感冒、咳嗽、發燒有很好的作用,蘇葉也有發散感冒的效果,兩者混合後,感冒時可以多吃,有效地恢復健康。
2。防風粥
準備米、防風、葱白和生薑,將米洗乾淨後放入鍋中,加入適量的清水煮粥等粥早點準備好的防風、葱白、生薑粥打開後,可以直接放入鍋中使用。這個食譜適合感冒,對鼻塞、胃寒、腹瀉的治療有很好的作用。
3。葱白粥
準備好葱白、粳米和白糖,將粳米清洗乾淨後,放入鍋中煮粥,早煮時放入葱白和白糖。對風寒感冒、頭暈、全身無力有很好的效果。
4。薑糖飲
生薑10克(洗淨),切絲,放入杯子中,用沸水提取,蓋子浸泡5分鐘,放入5克紅糖,趁熱穿,蓋子出汗。
5。菜根薑片喝
白菜莖根1個,蘿蔔根1個,切粗片,生薑3片,糖50克,加水適量,煮3~5分鐘,熱服出汗。
6。仙粥
米50~100克,生薑3克,放入砂鍋煮1~2沸,加入葱5~7段,粥熟了,加入醋10~15毫升,稍微煮一下就行了。這粥最好趁熱穿,吃完後蓋上青卧,出點汗。
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