糖友神經痛時該怎麼辦？

一半以上的糖友有糖尿病性神經病，神經受損，麻痺受損，麻痺、疼痛接連不斷，令糖友們痛苦。糖尿病性神經病到底是怎麼回事？糖友怎樣才能擺脱這種討厭的神經痛？接下來，讓小編為你解答。

什麼是糖尿病性周圍神經病

糖尿病性周圍神經病是糖尿病最常見的併發症，糖尿病患者發生率高達60%以上。超過50%的病史超過20年的糖尿病患者會發生周圍的神經病變。主要表現為雙側肢體末端對稱性疼痛、麻木、痛感減退甚至缺失、皮膚汗水少乾燥增厚、肌無力、肌萎縮等，包括典型的手套、襪子樣感覺障礙，一般下肢比上肢重。

緩解疼痛需要温通血脈

治療糖尿病誘發的神經病變，不僅要在飲食上下功夫，還要温通血脈。但是，很多糖友合併頸椎病、關節病等關節痛，無法對症治療。劉敏説，糖尿病引起的疼痛是遠端肢體末端的疼痛，多為指尖和腳趾，對稱，關節疼痛的疼痛在關節不對稱。

專家表示，疼痛發生時，可以用附子、川烏、當歸、紅花、葉子、蘇木、乳香各30克煎水浸泡腳或手，發揮活絡、活血化瘀的效果。

其次，糖友平時可以在鹽包和熱水袋外面塗上疼痛，用紅外線和頻譜儀照射。晚上睡覺前，用40度以下的熱水浸泡腳，促進血液循環。

另外，疼痛發作時可以試着按摩穴位:腳趾疼痛可以解除溪穴、太沖穴，緩解末端癱瘓疼痛的指尖疼痛可以通過合谷穴、十宣穴緩解。

運動也能有效緩解神經痛

糖尿病患者在運動中應避免劇烈運動，熟練有效。可以金雞獨立，慢慢抬起一隻腳，保持30秒，再換一隻腳，動作熟練後可以增加時間。該平衡運動不受場地限制，可隨時練習。走鋼絲，雙腳直線前進，雙臂張開水平直線，膝蓋保持一定曲度，倒下走路可以增加難易度。踮腳尖，靠近某個物體支撐，慢慢抬起腳後跟，不動，每天3次，每次努力堅持一會兒。

以上三種練習可以增強雙腳的感覺功能，運動時要注意強度適中，推薦游泳，它比較柔軟，水可以支撐身體，對雙腳的壓力小。