高血壓患者應該如何調整自己的情緒
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高血壓患者應如何調整自己的感情?高血壓疾病的糾纏,疾病的痛苦總是危害人們的健康,長期治療服藥,生活工作等各方面的壓力增大,很多高血壓患者自暴自棄,每天擔心自己的病,面對治療和生活,很少和外部交流和朋友交談,結果自己的病情也越來越嚴重。高血壓患者應該如何調整自己的感情,讓高血壓專家回答。
高血壓患者應如何調整自己的感情?主要從以下幾點開始:
第一,正確認識疾病,積極配合治療
中高血壓是需要長期治療的慢性疾病,但不是不治之症,只要堅持長期合理有效的治療,血壓就能完全控制,減少嚴重的併發症。要樹立信心,積極配合治療,提高服藥、定期檢查的積極適應性。
第二,避免不良刺激,保持心情愉快
提高不良增加激素分泌,促進小動脈痙攣收縮,血壓波動、上升,甚至心腦血管併發症。愉快輕鬆的心情有助於穩定血壓。因此,高血壓患者應儘量避免各種強烈或長期的精神打擊和刺激,遇到這些負刺激時,應學會冷處理。
第三,培養業餘愛好,豐富精神生活
為了緩解工作和生活的壓力,必須及時放鬆緊張的精神狀態。可以有目的地培養一些清閒、優雅、能陶冶情趣、靜心的個人愛好和業餘活動,如觀花魚草、欣賞輕鬆音樂、練書畫等。根據自己的體力狀況,可以適當參加旅行、釣魚、舞蹈等娛樂活動,消除緊張疲勞,達到放鬆身心的效果。
温馨提示:以上資料僅供參考
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