濕熱的日常護理
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有濕熱體質的人在日常護理上特別需要注意，如果在平時不注意，就會容易導致濕熱現象更加嚴重。在日常中的護理，需要注意什麼，才能夠避免濕熱的加重？
1、要避免居住在潮濕的地方，要選擇通風性良好，並在乾燥涼爽的居住環境。平時的衣着要寬鬆，不能夠太過緊身。還要養成良好的作息習慣，不能熬夜，要注意多休息。
2、還要保持身體，面部，頭部的肌膚乾燥，清潔。平時要多注意個人衞生，及時的換洗衣服，也要勤洗澡。在盛夏暑氣比較重的情況下，要減少在户外活動的時間。避免在烈日下進行長時間的活動。
3、在平時要保持充足，並且有規律的睡眠。內衣最好是絲綢，棉麻天然千維一些寬鬆舒適，透氣性較好的衣服。有濕熱體質的人不能夠長期的憋尿或者是憋大便，這樣對身體會非常不利。要是可保持大小便的通暢，也是防止濕熱在體內積聚的一種方法。
