美白祛斑湯有助於輕鬆喝瓷白肌
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現代人壓力大,生活忙碌緊張,再加上不健康的生活方式,讓肌膚也承受了不少刺激,色斑、暗黃、老化等惱人問題,也就一一浮現。怎麼才能讓臉色紅潤、肌膚白皙?小編現在給大家介紹4款美白祛斑湯,讓大家能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素,並達到美白淡斑的效果。
1.綠豆百合湯
效果:綠豆含有維生素a、維生素B1、維生素B2、磷脂等,具有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等效果的百合具有多種維生素,滋潤肺經、清心安神、補充血氣津液,滋潤皮膚、滋養皮膚、美膚
做法:
①綠豆、赤小豆和百合洗淨,用清水浸泡約半小時;
②將材料放入鍋中,加入清水大火燒開;
③轉小火煮至豆熟即可加入冰糖調味食用。
2.羊奶蛋湯
效果:長期食用,補充中氣,益六髒,滋潤皮膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
做法:
①用少量清水煮冰糖
②加入羊奶煮沸
③加入雞蛋攪拌均勻,再次煮沸即可。
3.綠豆鴿湯
有涼血排毒的效果,經常喝會使皮膚光滑,減少斑點,減少青春痘。
做法:
①鴿子洗淨去除內臟,切成大塊的綠豆稍微浸泡30分鐘左右
②煮一鍋清水放入材料
③大火煮30分鐘後轉中火煮1.5小時後調味食用。
4.玉竹沙蔘豬肺湯
效果:玉竹、神農本草經被稱為女性萎縮,被列為藥中優質,顏色好,潤澤好。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎的作用。皮膚粗糙面黑的人應該經常喝。
做法:
①將少量玉竹、沙蔘和薏苡洗淨
②豬肺(也可以用瘦肉代替)洗淨後,切塊放入沸水煮5分鐘左右後取出
③煮一鍋水放入所有材料中,用火煮2小時左右
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