40歲的女人應該如何保養 女人非常必要服用天然雌激素
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40歲的女性保養，40歲是女性在生理日停止的時候，這個時候身體不能在生理日排毒，所以必須注意身體的排毒和荷爾蒙的補充。適當按比例服用天然雌激素是非常必要的，也可以延長自己的生理特徵。
補充荷爾蒙可以用以下方法補充，首先每天保證一杯濃豆漿，增加大豆類食物的補充。
不僅如此，還可以用山楂、蒲公英和生薑泡茶，排毒身體。40歲時非常適用，作為每天必須喝的茶，漸進，自然地補充減少的雌激素。延緩皮膚衰老的食物高蛋白食物，如瘦肉、蛋、魚、牛奶、黃豆製品等。
蛋白質是人體的必備營養素之一，經常食用，可以促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止皮膚鬆弛、延緩衰老有很好的作用。
40多歲的女性保養一般都需要採取綜合的措施，包括飲食，運動，睡眠，情緒。首先要注意睡眠的時間充足，每天保持在7~8小時；其次要注意合理膳食，不要吃過多的油膩和辛辣食物，多吃些新鮮的果蔬類食物；同時要放鬆心情，不要經常生氣。要堅持適量的體育鍛煉，使體重保持在合理範圍內，外出的時候要注意防曬、防風吹。
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