七種常見姿勢危害了婦女的健康
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俗話説“要站有站相，坐有坐相”，難道你真的站對了，坐對了嗎？在日常工作與生活中，我們總是習慣了某一種特定的習性與姿勢，無論是坐姿、走路、站立、跑步等點點滴滴。其實你已經養成的這些慣性的姿勢或許正在一步步的危害着你的健康。作為女人，以下這7種最常見的姿勢一定要知道。
一、工作
弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩前屈、嚴重腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢:選擇高度、背部角度可調節的座位坐着時膝蓋、大腿和背部、肘關節呈90度角的下巴向內收穫，打開胸腔、肩膀，有助於呼吸順暢。
二、下樓梯
踢踏使腿關節負重，尤其傷害膝蓋。
正確姿勢：膝蓋與腳尖應呈垂直狀態，譬如邁出右腳時，右膝蓋應儘量放鬆，讓身體的重量能落到腳底。
三、走路
低頭含胸影響心肺。很多人走路的時候看路，這種方式最容易帶來疲勞感。
正確姿勢:抬頭平視前方，走路時大腿牽引小腿，採用小步增加雙腿運動頻率，有助於活躍心肺功能。
四、看電視
癱瘓影響呼吸和消化。懶人坐在沙發上，不僅壓迫內臟，還容易引起腰肌勞損。
正確姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發。如果沙發太軟，你可以加一個坐墊。如果座位太深，你不妨在腰後放一個腰背枕，讓腰背直立。
五、站立
歪斜脊柱受罪，站立腰椎兩側受力不均，腰背疼痛。
正確姿勢:雙腳直立，小腿和腹部稍微收緊，重心稍微向前，雙眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。
六、跑步
只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢:上臂、髖關節、大腿、小腿聯動送出腿，着地時膝關節微曲，腳底從後跟到前掌滾動着地，這種姿勢肌肉最省力，膝關節壓力小，心肺鍛鍊最充分。
七、思考
下巴坐着誘發背痛。這是對頸椎非常不利的姿勢，容易誘發頭痛。
正確的姿勢:想問題的時候起牀走路，把雙手放在後頸部，扭曲脖子，保證腦血液的流通。
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