生理日同房容易引起月經不調 月經不調可以通過睡眠調整
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每月提到訪問的月經,很多女性都很鬱悶。除了經期腰痠背痛,身體虛弱,月經不調也給女性帶來了很大的煩惱,性生活可以調整月經不調?
規則的性愛可以調節月經不調
龐戰軍醫生説,月經受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節,受精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養狀況等因素影響。規律的性生活起到一定的調整作用,性生活可以使女性從伴侶那裏得到有益的信息素,影響女性的內分泌。性生活越規律,體內雄激素分泌水平越一定,相關生理反應如月經週期穩定。具體來説,每週做愛一次,月經週期可能調整到29.5天,是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。
生理日同房容易引起月經不調
如果女性在生理日同房,不僅不能起到調節作用,還對身體有害。月經期間女性身體會發生一些微妙的變化,抵抗力會相應的降低,如果此時行房,很容易引起急性盆腔炎、宮頸炎、盆腔膿腫等疾病。對於健康的女性來説,生理日的房間可能會引起婦科炎症,月經不調的女性,生理日的房間病情惡化。因此,為了健康,女性最好不要在生理日同房。
月經不調可以通過飲食和睡眠調整
輕微的月經不調可以通過日常生活習慣調整。熬夜、睡眠不足是女性生理日紊亂的元兇之一。工作和休息,身體抵抗力低,精神狀態差,情緒容易變動,內分泌紊亂等現象多發生,月經不調。調整月經不調,首先要保證充分的睡眠。
月經期間,不要吃冷辣刺激性食物。月經來得早的女性,不要吃辛香料,不要吃肉,不要吃葱、洋葱、青椒,不要吃蔬菜,吃飯前按摩耳朵消除疲勞,不要感到不安和緊張的月經總是遲到的女性,不要吃冷食吃肉。例假日的第一、第二天,最好吃薑炒雞肝和豬肝,多吃補血的食品。
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