白領口臭如何防治?六個巧妙的把戲讓你口氣清新
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現代城市白領口臭問題並不少見。白領對自己的要求很高,精神長期處於緊張狀態,生活相對不規則,睡眠質量低,出現口臭問題。那麼,在平時的生活中應該如何預防口臭呢?
口臭有4種分類:
胃火口臭:多由熱邪惡引起的胃。除了口臭之外,還表現為面部赤身發熱、口渴、飲用寒冷、脹、牙齦腫脹、膿出血等。治療這種口臭要清除胃火。
虛熱口臭:多由陰虛生內熱所致,還伴隨鼻幹,乾咳,大便乾結等症狀,是肺陰虛弱之候,當清潤肺臟。伴隨着不安,失眠多夢,肌肉跳躍,指甲不華,肝陰血損失,補償肝陰血。伴腰腿痠軟,多夢遺精,嘴乾燥,夜間特別是腎陰虛損傷,應滋陰降火。
熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿腐爛引起。除口臭外,還表現為咳痰濁或膿血、胸痛短氣等,清肺清痰。
食積口臭:多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症狀為口出酸腐臭味,脘腹脹痛,不思飲食,噯氣口臭等,應消食導滯。
防治口臭小貼士:
1、早上茶水漱口
據研究發現,茶葉是很好的口腔清潔劑,你可以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個重要的約會,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經常口乾的人應該多喝些桂花茶,不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又稱九里香,香味清新,蒸餾桂花的桂花露是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲料,常用於緩解咽乾、口臭牙痛,泡桂花茶也有類似的作用。
3、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必須避免的飲料。其殘留物附着在牙垢上,滲入消化系統,引起口臭。吸煙的人嘴裏總是有煙焦油的惡臭,要想呼吸清新,最好戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,有助於消化、預防便祕。蔬菜和水果中含有的維生素有助於牙齦恢復健康,防止牙齦出血,排除口腔中粘膜分泌物和廢棄物過多。
5、堅持飯後刷牙
如果飯後立即刷牙,可以暫時或完全消除氣味。口臭的原因是死亡和活細菌形成的粘膜(即牙垢)附着在牙齒和牙齦上。不然,飯後刷牙尤為必要,要堅持。
6、刷舌
舌頭表面有很多小突起,這些小突起下隱藏着很多細菌和菜屑,也是口臭的來源。因此,刷牙時,最好用牙刷輕輕掃除舌面,去除殘留的食物和細菌。另外,每天用牙線完全去除隱藏在牙齒間隙的牙垢,可以有效地去除口臭。
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