當代人連續專注時長僅8秒 專注力下降有什麼後果
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根據數據報告,當代人的連續專注力從之前的12秒降到了8秒,其實大家現實生活中也發現了我們的專注力在下降,那麼,專注力下降有什麼後果?下面本站小編就帶來介紹。
人類的連續專注時長,已經從2000年的12秒,下降到了8秒。是什麼在侵蝕我們的專注力?頻繁看手機、大量的信息、辦公環境的干擾......在工作與休息界限模糊的當下,工作時間與場景的不固定,更增加了干擾因子的不可控性,注意力在現代已經是一種稀缺資源,尤其在居家場景下辦公,注意力非常容易被分散。一個人每天面對屏幕至少150次,平均每6.5分鐘看一次手機。
現代人的專注時間從12秒降低到了8秒。也就是説,當我們投入一項活動,無論是工作、學習還是娛樂,8秒後就可能開始分心。這種改變,甚至會體現在我們的大腦結構中。
這樣下去會有什麼後果?
就是我們越來越難以專注去做一件事,逐漸失去自主思考和判斷的能力。
在提升思考能力、專注力、學習能力和成長能力乃至創造無限可能的道路上,吉姆·奎克認為存在4個反派:
一是數字洪流。我被巨大的信息轟炸,時間被掠奪,這讓我們不堪重負,焦慮失眠。
二是數字分心。“數字多巴胺”帶來的快感轉瞬即逝,讓我們喪失了集中注意力的能力。
三是數字痴呆。記憶好似肌肉,手機這台超級計算機讓人們任由這塊肌肉萎縮。把記憶“外包”給電子產品,受害的是我們自己。大數據時代,我們的喜好被不斷計算,相應的信息編織成一個個大網,讓我們沉醉不知歸路。
四是數字推論。很多時候,我們的批判思維和推理都要依賴現代科技,縱容各種設備代替我們思考,這讓我們喪失自己做出判斷、得出結論的能力。
以上4個數字反派產生的累積效應會奪走我們的專注力、注意力和學習能力。最重要的是,它們會奪走我們的思考能力,不僅讓我們無法清晰地思考,還會導致大腦疲勞、注意力渙散、學習困難、缺乏幸福感等一系列問題。
每一個讓我們上癮的產品背後,都有專業人士通宵達旦地工作,分析着我們的心理,解構着我們的注意力,也毀掉了我們的自律。如何不掉入這些“陷阱”,也許個人的力量如螳臂當車,但是“覺醒年代”始於每一個個體的覺醒。
此外,作為個體並非沒有選擇,只有我們對“娛樂至死”有所警覺,才能打一場注意力保衞戰。
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