乳房自測三步走
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乳腺疾病是危害女性健康的最大殺手之一,不少乳房疾病在發病前都會給女性發出警告的信號,例如乳腺增生便能通過女性的按觸而察覺。因此,預防乳腺疾病,女性不妨多做乳房自我檢測。
乳房自我檢測包括檢查雙側乳房的外觀、對稱程度、皮膚顏色、乳頭情況、有無腫塊、有無溢乳或溢液現象等,一般分三步走:
第一步:望診
裸露上身,面對鏡子,觀察乳房的大小、顏色是否正常,是否對稱,乳頭有無異常的凹陷,然後將雙臂舉起,觀察乳房是否能隨着手臂而運動,有無局部皮膚皺縮。
第二步:觸診
輕柔按摸乳房,檢查有無腫塊,按摸腋下、鎖骨區檢查淋巴結有無腫大。觸診隨時可行,洗澡時檢測則更為方便.用左、右手分別檢測對側乳房。其方法是四指併攏.用掌面指端檢查,從乳房上方開始,做順時針或逆時針方向移動,完成-周後,依次移向乳房中心做同樣的檢查,最後到達乳頭處。
第三步:擠壓
當前兩步都結束後,可用拇指與四指分別置於乳暈兩旁,擠壓乳房,觀察是否有乳汁、血性分泌物或草黃色液體自乳頭流出。
小提示:
自我檢測最好在兩次月經之間進行,每次應將檢查日期及結果詳細記錄下來,如腫塊的數目、大小、部位、質地、感覺以及溢液的性質,同時出現異常情況應立即就醫。
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