喝紅茶的好處和壞處
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茶的種類很多,紅茶,綠茶,黑茶,烏龍茶等,平時適當的多喝一些茶水,對身體健康有好處,那麼常喝紅茶的好處和壞處各是什麼呢?
一、常喝紅茶的好處
1.消除疲勞
紅茶中有咖啡因,所以可以起到提神醒腦的作用,如果平時工作過度勞累,或者晚上需要熬夜加班的時候,都可以適當的喝一些紅茶。另外紅茶還能加速身體的血液循環,促進新陳代謝,讓身體中產生的乳酸儘快的排出體外,所以常喝紅茶還能消除疲勞。
2.預防感冒
紅茶中的黃酮類物質比較豐富,這種物質,不但可以有效的殺滅毒菌病毒,還可以讓病毒失去傳染力,所以常喝紅茶能起到預防感冒,緩解咽喉疼痛症狀的作用。
3.防血栓
紅茶中含有豐富的多酚類物質,這種物質是一種抗氧化物,也可以抗凝血,所以經常喝紅茶,可以防止血栓的形成。
4.利尿
紅茶中含有咖啡因和芳香類的物質,經常喝紅茶可以增加腎臟的血流量,抑制腎小管對水分的吸收,所以常喝紅茶的人,尿量一般會增多,因為紅茶可以利尿。
5.養胃
因為紅茶是一種發酵茶,性温,當因為受寒、喝酒、吃辛辣食物等導致胃難受的時候,適當的喝一些紅茶,能起到很好的養胃作用。
6.抗衰老
因為紅茶中的茶黃素和茶紅素都是很好的抗氧化劑,它們可以有效的清除身體中的自由基,這樣就能延緩衰老,讓人顯得更年輕。
二、常喝紅茶的壞處
1.紅茶應該趁熱喝,如果紅茶放涼後再喝,可能會導致腹瀉症狀的出現。
2.不可以空腹喝紅茶,否則有可能會抑制胃液的分泌,影響吸收。
3.睡前喝紅茶可能會導致失眠,因為紅茶中含有豐富的咖啡因,喝紅茶能起到提神醒腦的作用,如果在睡前喝紅茶,就會讓自己的神經興奮,影響睡眠。
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