慢性人格障礙治療方法
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對於人格障礙這個詞可能大家都不太熟悉,其實它是生活中常見的一種心理疾病,嚴重影響着患者的正常生活,人格障礙的類型有很多種,這種疾病的產生與多方面因素有關,那麼,慢性人格障礙治療方法是什麼?
1、提高認識,瞭解自己人格中的缺陷
正視自己,揚長避短,以適應社會環境。如果不能正視自己的缺陷,自我膨脹,放任自流,就會處處碰壁,導致病情發作。
2、情緒自我調整法
癔症型人格的情緒表達太過分,旁人常無法接受。所以具有此種人格的人要改變這種情況,首先要做的便是向自己的親朋好友做一番調查,聽聽他們對這種情緒表達的看法。
3、對他們提出的看法,千萬不要反駁,要捫心自問
這些情緒的表現是否有意識的;是否是別人喜歡的。對別人討厭的要改進,而別人喜歡的可以在表現的強度上力求適中,對於無意識的表現,將其寫下來,放在醒目的地方,以警示自己。此外,還可請好友在關鍵時刻提醒一下,或在事後請好友對自己今天的表現做出評價,然後從中體會自己情緒表達過火之處,並適當控制,達到自然、適度的效果。
4、交友訓練法
交朋友一定要真誠相見,以誠去交心,交往中儘量主動給予知心朋友各種幫助;要格外注意交友間的“心理相容原理”。
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