痤瘡伴便祕的3個食療方
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痤瘡是一種最讓人煩惱的皮膚病,主要是由肺胃藴熱、燻蒸肌膚或過量食用辛辣油膩食物造成。部分患有痤瘡的朋友常伴有便祕的症狀,針對這一情況,除了採取正常的治療方法以外,適當調節飲食不但能使大便通暢,對痤瘡的治療也十分有益。下面就給大家推薦三種簡單易操作的食療方法,希望能夠幫助痤瘡患者通便潤腸有效緩解痤瘡。
1.菠菜粥
做法:先將菠菜洗乾淨,然後放進開水中燙至半熟,瀝乾水切成碎末;把粳米煮成粥之後,把菠菜放進粥裏,煮沸後食用。每天2次,連續食用半個月即可緩解痤瘡症狀。
2.豬血湯
材料:豬血250克,新鮮菠菜500克。
做法:先將豬血切成厚塊,先用開水汆一下撈出備用,再將備好的菠菜切碎;把準備好的材料放入沸水中做成湯,加入少許調料即可食用。每天或者隔天食用1次,本湯可以通便潤腸,有效抑制痤瘡生長。
3.蜂蜜胡蘿蔔
材料:胡蘿蔔和蜂蜜適量,以個人食用量為準。
做法:先將胡蘿蔔切塊或者整支煮熟,然後蘸蜂蜜食用。每次吃250克-500克,每天堅持食用2次,能夠有效抑制便祕,防止青春痘產生。
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