懷孕初期噁心怎麼緩解
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懷孕初期有噁心的情況也是正常的,需要採取一些措施來緩解。首先是儘量不要吃讓自己感覺噁心的食物,也儘量少聞到一些油膩味。還可以吃一些涼的食物,或者室温放置的食物,食物沒什麼熱氣,吃了可以減少噁心發生。然後就是少食多餐,隨時準備一些小零食,不要讓胃空着,可以緩解噁心。
女性懷孕後,身體各方面會有一些異常表現,最為突出的症狀表現就是噁心沒有食慾,還會嘔吐,嚴重者可能幾乎無法進食,這樣身體無法攝入營養,胎兒與自己的身體健康無法保障,面對這種情況,孕婦需要採取一些措施來改善。那麼,懷孕初期噁心怎麼緩解?
一、懷孕初期噁心怎麼緩解
1、儘量不要讓自己看到或者聞到感覺噁心的食物與氣味。若是感覺吃什麼都會噁心,可以不必着急吃東西,可以吃一些能提胃口的食物,哪怕這些食物沒什麼營養,也沒有關係,可以適量吃一些。
2、可以吃一些涼的或者室温下的食物,這些食物沒有氣味也不熱,可以減輕噁心。
3、準備一些零食在牀頭,當醒來時先吃幾片餅乾,然後休息一會兒再起牀。若是半夜醒來噁心,也可吃一些餅乾。
4、可以少食多餐,隨時吃點東西,不要讓自己的胃空着,因為空腹容易導致噁心。再就是還可以吃一些蛋白質含量高的食物,儘量清淡一些,有助於壓制噁心。
二、懷孕初期應該注意什麼
懷孕之後在前3個月內是胚胎對各種致畸因素非常敏感的時期,儘量避免接觸有毒害的物質。有的人因為工作原因會接觸有揮發性的有機溶劑,應儘量避免。
在去醫院就診看病的時候,要跟大夫説明,這樣大夫就會盡量的用對胎兒沒有影響的藥,也會盡量避免開不必要的檢查。比如X光、CT等,必要的時候是可以做X線檢查的。
另外,尤其在南方地區要注意避免使用電熱毯,因為電熱毯局部的温度上升,會接觸胚胎接近的位置,如果開最好不要超過37℃以免致畸。
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