順產產後注意事項有哪些
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順產產後注意事項非常多,需要注意飲食的合理搭配、少量多餐、不吃生冷辛辣難消化食物、飲食忌諱快速進補,產後還需要注意保暖和衞生,多休息,合理的安排睡眠時間,這樣身體恢復的會更快。產婦也需要觀察身體症狀,發現異常必須要及早的就醫。
順產以後身體是非常虛弱的,必須要一段時間讓身體得到調養。只要順產媽媽都能按產後保養注意事項執行,那麼順產產後恢復就可以更加快一些。順產以後一定要小心的護理自己的身體,為身體儘快負責任。那麼,順產產後注意事項有哪些?
1、葷素搭配,少量多餐
由於媽媽生完胃口不好,最好是少食多餐,慢慢的進食。還有哺乳期乳汁的分泌和媽媽進食的情況有關,為了避免奶水不足情況,建議媽媽在飲食上要葷素搭配,做到營養均衡。
2、不吃生冷辛辣難消化食物
媽媽順產後身體不但虛弱,還不利於消化,所以容易引起胃腸炎等消化道疾病,所以生完孩子先吃些易於消化的食物,儘量不要食用重口味辛辣的,還有一些寒性的水果也少吃,如西瓜、梨等。
3、順產產後飲食忌諱快速進補
順產產婦因為大多乳腺管還未全部通暢,所以產後前兩三天不要太心急喝催奶的湯水或者補品,否則漲奶期可能會痛得想哭,也可能患有乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋湯、魚湯等比較清淡的湯,順產產後飲食忌諱快速進補。
順產坐月子期間一定要注意保暖,避免受寒着涼。尤其是夏季最好不要直接對着風扇或者空調吹風。還有,順產坐月子期間避免接觸冷水,如果坐月子期間着涼,會影響後面身體恢復,還容易患上各類月子病。
順產媽媽最怕最月子期間私密部分感染細菌而發炎。所以順產媽媽要注意每天用温開水清洗陰部,保證外陰部的衞生準顧客,並注意保持外陰部乾燥,避免感染。如有傷口,則應細緻護理傷口,避免傷口開裂、發炎。
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