膏肓的準確位置圖片
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【概述】
膏肓穴在第四胸椎棘突下,左右旁開3寸,斜刺0.5-0.8寸。
【作用】
膏肓穴主治肺結核、支氣管炎、哮喘、慢性胃炎、胃出血、乳腺炎、肺癆等疾病,對治療氣喘、咳嗽、健忘、完谷不化、遺精等症也有顯著效果。
膏肓穴位置圖
【保健方法】
1、將肘部彎曲,向前和向後搖轉肩關節各50次,一日3次,可鍛鍊背部的膏肓穴。
2、兩腳平行站立,兩膝微微彎曲,腰部挺直,兩手握拳,兩臂慢慢抬起到胸前,與肩持平,用力向後拉到極限,肩胛骨儘量與脊柱靠攏,擠壓兩側膏肓穴,停1-2秒再恢復原狀態,若動作到位,可使後背有酸脹感。
3、將椅子反過來坐,趴在椅背上,舒展兩個肩胛,並讓肩胛骨向後擠壓,即擠壓膏肓穴。
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