研究稱坐着抖腿有助於減肥？習慣性抖腿暗示了什麼樣的心理？

什麼？坐着也能減肥嗎？有了這樣的好事，農民工不是每分鐘都蹦蹦跳跳起飛！一項研究發現，如果小腿上的一塊肌肉被激活，即使坐着，糖脂的代謝也會加倍。此外，激活的肌肉還可以減少代謝中的血糖波動，減少胰島素需求，這也有利於預防糖尿病。

研究小組指出，人腿後側的比目魚肌雖然只佔體重的1%，但激活後可以大大提高新陳代謝水平。激活的方法是坐着時前腳不動，腳後腳儘量抬起放下，循環使比目魚肌收縮。科學家稱這個過程為比目魚肌俯卧撐。這樣，抖腿似乎有助於減肥。

喜歡抖腿的人有兩個特點：

一是：注意力不集中，注意力不夠集中，精力太旺盛，所以會有抖腿這樣的小動作。

例如，一會兒書，看着就抖腿，這是因為沒有把所有的注意力都集中在書上。

有些人喜歡在做安靜的事情時抖腿，這是注意力不集中的表現。

當環境特別安靜時，對於注意力不集中的人來説，他們有點無法抑制，因為他們沒有把所有的注意力都集中在目前所做的事情上，需要把部分注意力轉移到外界，但外界非常安靜，導致他們的注意力無處釋放，所以他們變成了抖腿這樣的小動作。

就像你看書的時候，幾分鐘都不想看，但是書還沒看完，只能通過一些小動作釋放多餘的精力。

經常搖腿的人不適合做一些安靜的事情，因為他們很難把注意力集中在安靜的事情上，總是有額外的精力去看外面，做一些小動作。

學習的時候，如果一個人認真聽課，大腦也在認真思考，其實沒有精力抖腿，或者忘記抖腿。

因此，愛抖腿的人，在聽課時，會讓老師覺得這些人不認真聽講。

但事實並非如此。有些抖腿的人有點放鬆，因為他們已經理解了所有的知識。

抖腿的人，其中一高的天賦。

第二，有些人緊張的時候會抖腿。

一個人在抖腿的時候，很可能是坐立不安，這種情況通常發生在緊張的事情上。

例如，輪到他們在舞台上演講了一段時間，這個時候，每個人都會有緊張的表現。

什麼是緊張？緊張意味着每個神經都是緊張的，人體處於能量集中狀態。

為了緩解緊張，人們通常有兩種方法，一種是深呼吸，讓呼吸緩解，這樣你就可以釋放緊張，另一種是做一些小動作，比如搖腿，這樣可以讓身體放鬆，也可以達到釋放緊張的目的。