什麼食物化痰效果最好最快
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多吃高維生素食物、潤肺食物、堅果或飲用蜂蜜水等,可起到很好的化痰作用。
多吃新鮮的水果和蔬菜,尤其是柑橘、柚子、橙子、哈密瓜、獼猴桃、西蘭花等等新鮮果蔬,為身體補充維生素,既可提高機體免疫力,還有助於止咳化痰。
白蘿蔔、柿子、石榴、荸薺、藕、蓮子、梨、百合、蘋果等食物有清熱潤肺作用,常吃可起到止咳化痰效果。用白蘿蔔煮水、梨與冰糖煮水、荸薺與百合煮水等飲用,止咳化痰效果更好。
常吃核桃、南瓜籽、葵花籽等堅果,可補充不飽和脂肪酸,起到清熱潤肺、止咳化痰的作用。
蜂蜜中含有豐富的膠質,可滋潤肺部,起到清肺熱、止咳化痰的作用。注意肺熱咳嗽時最好飲用涼一些的蜂蜜水,化痰效果更好;不宜飲用過熱的蜂蜜水,以免時咳嗽痰多症狀加重。
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