腰部扭傷如何處理
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如果是輕度腰椎扭傷,則主要是卧牀休息,局部可以做一些理療熱敷,也可以用一些促進血液循環的藥物來緩解疼痛,以及消炎外用藥膏。 對於患有嚴重疼痛和嚴重症狀的患者,可以進行封閉治療,通常需要大約三週的休息時間。如果不能完全恢復,就會更容易留下慢性腰痛的後遺症。
扭傷是人們在平時鍛鍊時最常見的一種損傷。通常,在扭傷的情況下,如果採取適當的措施,扭傷部位的情況將得到緩解並逐漸改善。腰部扭傷,這是生活中常見的創傷。如果處理不當,很可能會留下後遺症,這可能會導致腰部肌肉拉傷,或者可能頻繁的扭傷,或者出現腰椎間盤突出症,那麼腰部扭傷如何處理得當?
1.冷敷和休息
腰部扭傷後24小時內,應及時在扭傷部位冷敷,特別是嚴重扭傷的患者。局部肌肉損傷患者冷敷15分鐘左右,可有效減少軟組織受損。
2.熱敷和按摩
及時休息,避免在疼痛時工作,很容易造成繼發性損傷,增加未來治療的難度,24小時後,可以進行熱敷或輕輕按摩,幫助局部軟組織恢復,避免急性創傷慢性勞損。
3.積極的護理
很多人腰部扭傷後,逐漸變得不那麼疼痛,以為腰部已經癒合。然而,發現長時間坐着並長時間站立會感受到腰部的痠痛,這是一種腰椎關節疾病。除軟組織損傷外,小關節疾病是另一個主要因素,需要及時糾正。
4.醫院檢查
去醫院做X光檢查,通常扭傷不會導致骨折,只是軟組織損傷和韌帶拉傷,但通過X光片可以排除骨折或關節脱位的可能。
5.用藥
腰部扭傷可以用外用藥物,如紅花油,噴霧劑,促進血液循環藥和止痛藥,局部用藥最好在受傷一至兩天後使用。
6. 預防
當疼痛大大減輕時,可以進行腰肌運動,以防止肌肉和韌帶粘連,並從急性變為慢性。平日,應該加強腰部鍛鍊,增強肌肉,防止腰部扭傷再次發生。當不可避免提重物時,首先打開四肢並彎腰,姿勢穩定後,再提起重物。
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