什麼樣的夫妻關係才最合拍 怎樣維持好的夫妻關係
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夫妻間短期關係看你們多麼合拍,長期關係看你們如何不合拍,不合拍就是衝突,也就是説,你們會不會解決衝突,才是一段關係能否走到最後的唯一標準。那麼什麼樣的夫妻關係才最合拍?怎樣維持好的夫妻關係?下面本站小編帶來介紹。
感情裏有一個現象:有的夫妻在一起的時間越久,感情越深厚,建立了很深的情誼;
而有的夫妻在一起的時間越久,遠不如剛在一起時那麼甜蜜,甚至感情破裂了,發生了伴侶出軌的現象,或是感情走到了離婚的地步。影響一段感情變好或變差的,是兩個人構建的相處模式、溝通模式好不好,以及能否意識到原生家庭對自己的影響,在感情裏採取正確的行為,糾正自己損耗感情的行為。
但還有一點很重要:經營婚姻的意識。
很多人都沒有經營婚姻的意識,不覺得幸福需要自己努力,也不覺得幸福需要具備一些能力,所以在婚姻出現危機時,就會怨天尤人,沉浸在自己的感受裏出不來。愛情是需要你有經營感情的能力的:你需要有糾正自己行為的能力,需要有構建好的相處模式的能力,需要學會正向溝通的能力,等等。
大多數人婚姻不幸福,本質是“愛的能力”的缺失。也就是他們不知道怎麼去愛一個人,不知道怎麼經營感情,無法客觀地意識到自己缺失哪些能力,所以就會指責伴侶,把問題都推到伴侶的頭上,覺得是因為伴侶人不夠好所以兩個人才出現了出軌、離婚、冷暴力、分居等等問題。
有的時候並不是伴侶不夠好,而是你們的關係不夠好,以及你們經歷的環境不夠好,並且自身經營感情的能力不夠好。如果你能構建好的關係模式、意識到環境給自己造成的負面影響,提升自己經營感情的能力,感情就會變好。所有破裂的婚姻,感情都有變好的可能。
但前提是:你要有經營感情的意識,並學會經營感情的方法,才能解決婚姻裏出現的問題,修復好感情。
1.五分鐘的依賴
有的人害怕被拋棄,所以依賴別人。有的人害怕依賴,所以表現的很獨立,所以在親密關係中就會出現一個追一個逃。
解決這個困境的方法是"五分鐘的依賴",需要協議好時間。在約定的時間內,你可以像兩歲小孩一樣抓住對方不放,另一伴承諾自己在這段時間中與你同在。這個方法使我們各自面對自己的恐懼,學會敏鋭察覺自己的渴望和對方的界限。
2.暫停時間
雙方都可以要求"暫停時間",以避免落入重複的防衞或爆發無法控制的行為。雙方都必須尊重"暫停"的要求,暫時停止互動,在停止互動前,雙方協議在什麼時間恢復談話。
各自有時間考量彼此的處境後,就能恢復互動,而且希望用嶄新的眼光和較少的防衞來互動。
3.每天的澄清時間
發泄不是澄清,發泄只是一種宣泄感受和批評的衝動,只表達自己的想法或感受,卻不好奇對方的反應或感受時。相反的,澄清是承認自己的意圖,並對他人表示好奇。
就像定期運動的計劃一樣,雙方可以承諾每天花時間處理和澄清彼此的關係,要對彼此的活動、想法與感受表示興趣。很多戀人在相處多年後,已累積了許多未曾表達的印象、假設、怨恨和欣賞。
你們可以在現在澄清過去的問題,互相討論各自對事情的印象,而不是僵持在各人原有的評斷中。
如果我們願意不再彼此挑剔,而是欣賞他身上,我們沒有的東西,你們的婚姻將更幸福,男人也會更愛你。
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