哪些飲食習慣會影響胃癌的預防?預防胃癌必須注意的6個飲食習慣
本文已影響2.54K人
本文已影響2.54K人
胃癌往往與我們的日常飲食習慣和吃的食物有關,預防胃癌首先要注意日常飲食。今天,小編將告訴你哪些飲食習慣會影響胃癌的預防。過來看看。
預防胃癌的飲食原則
1、剩飯。許多人為避免浪費,把剩飯加熱後再吃。但研究發現,剩飯重新加熱後再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。因為的主要成分是澱粉,澱粉加熱到60。c以上時逐漸膨脹,最終變成糊狀,這個過程被稱為糊狀。人體內的消化酶容易水解這種糊化的澱粉分子。而糊化的澱粉冷卻後,會產生“老化”現象,人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。所以,長期食用這種重新加熱的剩飯,容易發生消化不良甚至導致胃病。
2、加工肉。瑞典科學家表示,吃過多加工的肉類食品,如鹹肉、香腸、燻肉,會增加患胃癌的風險。他們評價了15項研究結果後,發現每天加工肉類產品的攝入量每增加30克,患胃癌的概率就增加了15%~38%。加工肉類產品通常醃製、煙燻或添加硝酸鹽,延長保質期,增加胃癌發病率。
3、快餐食品。快餐食品中的油炸作物脆硬,硬油炸食品不咬就被胃吞下,胃蠕動與胃粘膜接觸時,硬食品直接損傷胃粘膜。胃粘膜不能立即修復的話,會發炎、潰瘍等,胃病患者病情惡化。
4、解酒的綠茶。一般人認為喝酒後喝綠茶可以解酒,但實際上綠茶和酒一起喝會傷害身體,感染胃炎很輕,嚴重的可能會患胃潰瘍!綠茶咖啡因含量高,與酒温和,兩者相互作用刺激胃粘膜,不僅達不到解酒的目的,還引起各種胃病,曾經患者喝過綠茶醒酒,患有胃潰瘍等慢性病。除了
預防胃癌的飲食習慣
1、少吃或不吃醃菜。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮,提倡冰箱冷藏。
2、不要吃煙薰和油煎。薰魚、燻肉中含有大量致癌物質,如3-4苯並沙、環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食品、重複使用的高温食品油也含有這樣的致癌物質,應儘量少吃。
3、不要吃發黴的食物。在日常生活中,經常會遇到黴菌變質的食品。黴菌是由黴菌污染引起的。黴菌中的一些是產毒真菌,是一種強大的致癌物質。同時,一些食物在產毒真菌的作用下產生了大量的亞硝酸鹽和二級胺。進入身體後,胃可以合成亞硝胺化合物並致癌。
4、要養成良好的飲食習慣。若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙,對胃是一個損傷性的刺激,與胃癌的發生有一定的關係。同時,食鹽攝取量大,飲食中悶氣也與胃癌有關。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。多吃含維生素a、b、e的食物,適當加強蛋白質的攝取,保護胃粘膜。
6、保護食用水衞生。污染的水源中含有多種致癌金屬離子,一定要用正規的自來水,農村地區儘量用井水。預防胃癌的發生,從日常飲食開始吧。
不利於懷孕的飲食習慣
胃癌的飲食應注意什麼
飲食上怎樣預防乳腺癌
良好飲食習慣幫你遠離結腸癌
常吃這些食物可以預防胃癌
痔瘡預防要改掉一些壞習慣
飲食習慣決定壽命
怎樣預防口臭好 專家建議飲食習慣要合理
幾種有助於預防胃癌的食物
致癌的飲食習慣 如何從飲食預防癌症
孩子需要養成哪些習慣 12歲前必須養成的7個習慣
如何讓寶寶養成好的飲食習慣 教孩子飲食習慣的方法
預防胃癌少吃煙薰食品
如何培養寶寶的飲食習慣 寶寶飲食上有哪些原則
不同年齡飲食要補什麼 健康的飲習食慣有哪些
胃癌患的飲食
胃癌術後飲食注意事項有哪些?胃癌術後有哪些飲食原則?
預防肺癌有什麼妙招 防肺癌常吃5種食物養成4個好習慣
預防男性不育應該遠離哪些生活習慣?哪些好習慣可以預防不育?
家長哪些習慣會讓孩子變笨 小孩哪些習慣影響學習
預防乳腺癌的飲食習慣
血管瘤要注意什麼飲食習慣
預防肺癌的食物有哪些
胃癌飲食注意什麼
胃癌術後的飲食
立秋如何注意飲食習慣 立秋後要注意哪些事情
3大傷胃習慣儘量遠離 保持哪些好習慣養胃
熬夜會增加患癌風險嗎?哪些好習慣有助防癌?
寶寶飲食規律習慣 寶寶飲食安排
哪些飲食對預防前列腺癌有幫助