快速減肥瘦身有什麼推薦的嗎?中藥配方快速減肥瘦身食譜
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
女人是一種很矛盾的生物,減肥的念頭是從來沒有消失過的,但是呢又總是管不住自己的嘴,所以常常是好不容瘦下來一點,轉眼間又吃多了,總是在這樣循環中懊惱。美女們不如試試小編給大家推薦的中藥一日三餐減肥食譜,安全有效瘦身效果還很好哦。
第一天:枸杞消水腫
早餐:1碗薏米粥,1小條黃瓜,30克枸杞泡水喝
中餐:1盤黃花菜,半碗米飯
晚餐:1碗米飯,1碗蔬菜湯,30克枸杞泡水喝
喝枸杞泡的茶可以消除水腫和延緩衰老哦,不過要堅持食用才有效果哦。
第二天:大黃開胃消食
早餐:在早餐前可以先吃5片大黃片,然後再吃1碗皮蛋瘦肉粥
午餐:1碗米飯,1份黃瓜炒肉,30克枸杞泡水喝
晚餐:半碗米飯,1份木耳炒雞蛋,1杯胡蘿蔔汁大黃可以促進腸胃蠕動,而且還可以在調理腸胃的同時消除體內多餘的脂肪哦。
第三天:茯苓高纖維,清腸胃
早餐:1份水煮菠菜,1杯蜂蜜水,2塊地瓜餅
午餐:1份茯苓豆腐,1個全麥饅頭
晚餐:1小碗水煮麪條,1杯蘋果汁,1份芋頭
茯苓含有大量的纖維素而且卡路里也低,可以有效地促進腸道的蠕動,還可以幫助清理腸道內多餘的油脂,刺激新陳代謝哦。
第四天:紅花消脂排毒
早餐:1碗南瓜粥,綠茶粉沖水再加適量蜂蜜喝
午餐:1碗西紅柿汁,1份紅花雞蛋麪
晚餐:半碗米飯,1杯蘋果汁,1杯玫瑰棗茶
紅花可以促進體內血液循環和排毒清腸哦。
第五天:黨蔘暖胃塑身,減肥健康兩不誤
早餐:1份西芹拌百合,1碗黑米核桃粥,30克枸杞泡水喝
午餐:半碗米飯,1份海帶,1杯花草茶
經過前幾天的清理腸胃這時候要補腸胃了。黨蔘可以補中益氣哦,也可以使氣色恢復哦,在配合花茶的情況也可以減肥消脂哦。
第六、七天:山楂解膩消脂
早餐:1杯山楂茶,1碗綠豆枸杞粥
午餐:1份蒜蓉西蘭花,1碗鯽魚豆腐清湯
晚餐:半碗米飯,1杯山楂茶,1份拌海帶絲白菜
如果最後一天恰巧是在週末的話,可以採取解膩消脂的方案哦,因為一般上班族週末會出去聚聚,難免會吃得有點油膩,而山楂有很好的開胃功效哦,還可以幫助體內消化肉類食物哦。
瑜伽減肥效果好嗎?瑜伽減肥幫你在經期快速瘦身
快速瘦身easyjob 日本生薑減肥法有奇效
瘦身瑜伽真的能減肥嗎?哪些瑜伽動作能快速瘦身?
減肥早餐最好吃什麼?健康瘦身食譜推薦
快速產後減肥方法是什麼?4款產後瘦身食譜還你S曲線
推薦中藥減肥祕方是什麼?讓你健康減肥瘦身不反彈
減肥瘦身吃什麼好?健康減肥瘦身食譜推薦
減肥可以吃什麼瘦下去?推薦一週排毒瘦身食譜
春節後減肥有什麼祕籍? 推薦三日瘦身食譜
蜂蜜水減肥三方法 助懶人快速瘦身
快速瘦身妙招 快收藏 10招教你減肥不再難
五天瘦十斤的快速減肥法
節食減肥瘦身方法
減肥食譜推薦 五款菌類食譜清腸胃快速瘦身
怎麼減肥才能效果好?一週快速瘦身減肥小竅門
安全快速的減肥方法是什麼?5種中藥良方健康瘦身不反彈
如何快速減肥瘦身?蘋果牛奶減肥法飽腹又營養
七天快速減肥食譜有什麼
春季如何快速減肥?送你5招幫你快速瘦身!
一週快速瘦身食譜有哪些?七天減肥3-5公斤的方法是什麼?
清腸刮油喝什麼?三款自制中藥減肥茶快速瘦身
中藥減肥食譜有哪些?5款中藥減肥食譜美味瘦身兩不誤
推薦讓臉快速瘦下來的食譜 送你讓臉快速瘦下來的食譜
中藥減肥的方法有哪些?快速有效的中藥減肥祕方
減肥瘦身方法有哪些?推薦半斷食排毒減肥法
減肥瘦身吃什麼?減肥瘦身食譜大全超燃脂攻略
產後減肥瘦身食譜
冬季最好的減肥方法是什麼?快速減肥方法推薦
怎樣瘦身減肥最快
如何快速瘦身?減肥需改善飲食問題