體內有濕氣應該怎麼辦? 四種除濕茶有助於排出體內的濕氣
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濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。想去除濕氣,每天喝一杯茶,幫助排出體內的濕氣。
陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放入保温杯中,在杯中加入熱水,等待5分鐘即可飲用。
效果:健脾利濕,化痰減肥,健脾乾濕,化痰去脂。
枸杞薏米茶
做法:將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,是常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在夏季養生飲用。
二花蜜茶
做法:棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。棉、槐花放入砂鍋,加入清水800ml,用大火煮,用小火煮15分鐘,去渣留汁,加入蜂蜜即可。
效果:具有清熱除濕、冷血止痢的效果。尤其適合有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
五花祛濕茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後,加入適量水,煎煮半小時即可飲用。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,一起沖泡效果不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,利濕效果更強。
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