孕婦可以喝茶嗎?孕期喝綠茶有什麼好處?
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有些孕婦在懷孕前有喝茶的習慣,那麼,懷孕後繼續喝茶會影響胎兒嗎?有些人認為喝茶會影響胎兒的發育,導致胎兒畸形,影響孩子的智力。事實上,孕婦適當地喝茶是有益的,但她們不能喝太多或太濃。喝太多濃茶可能會導致妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。這是一種偏見。
茶含有多種對人體有益的成分,包括茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦每天喝3杯~5克茶,尤其是淡綠茶,能增強心腎功能,促進血液循環,幫助消化,預防妊娠水腫。綠茶富含鋅,能促進胎兒生長髮育。
但最好不要喝濃茶(高咖啡因對胎兒不好),喝太多的茶,尤其是濃茶,茶湯含有單寧酸,會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。
另外,孕婦懷孕期間最好不要喝紅茶。因為紅茶含有2%~每500毫升濃紅茶含有5%左右的咖啡因.06毫克咖啡因能刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒生長髮育。
另外,咖啡因會引起興奮和失眠,所以睡前不能喝茶。
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