孕婦一天可以吃多少枇杷 孕婦怎麼吃枇杷比較好
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枇杷有潤肺下氣止渴的功效,雖然孕婦吃枇杷有好處,但是在孕期媽媽的飲食是尤為重要的,什麼食物都不宜多吃,一般孕婦一天可以吃幾個枇杷呢,準媽媽在懷孕期間一定要注意自己的飲食習慣哦,孕婦怎麼吃枇杷才幹淨呢。
產婦能吃枇杷,並且吃枇杷有好處,但不能過量食用,因為枇杷性涼,吃多了反而不好,多食枇杷還會助濕生痰,繼發痰熱,產婦最好不要一次吃太多。
既然是水果,不宜一次吃太多,一般孕婦一天的水果量總的也就是200-250克左右哦,估計也就3-5個枇杷的量吧,吃太多糖分攝入太多不好。
孕婦吃枇杷一定不能過量,否則就會影響到胎兒發育哦。
第一步:洗淨,皮上髒就不説了,關鍵是還有一層絨毛,不洗淨容易吃到肚子裏。
第二步:去頭和皮,琵琶的頭即帶把的那頭,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。
第三步:去尾,尾就比較麻煩,需先去皮後用兩根指夾着向上拔,則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些髒物,所以必須祛除。
然後孕婦就能開吃了。
枇杷汁
材料:枇杷100克。
做法:將枇杷洗淨去皮,去掉核,放入榨汁機中榨汁飲用即可。
枇杷銀耳羹
材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。
做法:將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開,撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。在鍋中加入適量的清水並放入銀耳,用大火煮開,然後改用文火煨2個小時。將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
枇杷百合銀耳湯
材料:鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。
做法:將枇杷洗淨去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開,撕成小片。在鍋中加入適量的清水煮開,放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘,加入枇杷在煨15分鐘即可。
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