備孕第一個月月經推遲沒懷孕正常嗎
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備孕是結婚後的主要工作,但是備孕要做好身體和心理上的準備,在日常的生活中,要多吃一些營養豐富有助於懷孕的食物,同時保持良好的作息規律,還有一點比較重要的就是要保持良好的心態,那麼備孕第一個月月經推遲沒懷孕正常嗎?
備孕第一個月月經推遲沒懷孕正常嗎
因為在備孕期間,即使我們自己不察覺,我們無形之中也會有緊張的感覺。這樣是會非常影響我們的月經的,也非常影響受孕,所以你月經推遲卻沒有懷孕,主要還是因為備孕期間情緒比較緊張引起來的,所以要注意放鬆心情,不要給自己太大的壓力,壓力廣大、情緒緊張對於懷孕是很有影響的。
備孕的生活狀態
1、要早睡早起
在孕前就將作息時間調整使之符合自然的生活規律,有利於身體達到最佳的狀態。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上牀,堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節律。
2、要鍛鍊身體
身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄,就必須堅持體育鍛煉,強身壯體,增強免疫力,還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。
3、要保持心情舒暢
不是隻有準媽媽會患上“抑鬱症”,其實情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對於那些時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁的男性來説,往往會造成大腦皮質功能紊亂,內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。
備孕期的任務其實是很繁瑣的,夫妻雙方要保持好良好的心境,不要幾個月備孕不成就放棄,備孕的工作可能要持續一年的時間。如果一年的準備都沒有達成心願,就需要夫妻雙方去正規醫院進行檢查,查出自己身體是否存在不利於懷孕的因素,對症治療。
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