女的備孕吃什麼水果好
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備孕期間一定要注意葷素的合理搭配，飲食多樣化。再加上孕初期孕吐反應會造成孕婦營養素的流失，所以在備孕期間女性一定要想辦法為機體補充營養素，為早期胚胎可以更正常的發育打下良好的基礎。那麼女的備孕吃什麼水果好？大家一起來了解一下吧！
1、蘋果
蘋果香甜可口，汁多，營養豐富，其中含有豐富黃酮和碳水化合物，屬於温潤型的水果，對促進孕婦的新陳代謝是很有幫助，非常有益於孕婦的身體健康。
2、橙子
橙子中含有豐富的碳水化全物和胡蘿蔔素，可以增強機體的抵抗能力，增加毛細血管的彈性，如果備孕期間的媽媽們出現食慾不振或腹脹的不適時，經常性的吃一些橙子可以起到很好的療效作用。
3、芒果
芒果可以起到清腸胃和助泌尿的作用，如果備孕期間媽媽們膽固醇和甘油三酯含量高，適量的吃一些芒果可以預防心血管疾病。
4、葡萄
葡萄中含有豐富的鐵和磷，可以有效的改善備孕期媽媽們血氣不足的狀況，同時還具有安胎的作用，對促進胎兒的快速發育也是很有益處的。
