怎麼才能讓宮口開的快一點 孕媽如何減少疼痛快速開宮口

分娩的時候對於一些孕期不適的孕媽媽來説就已經是很久的蓄勢待發了，可是在分娩的時候彷彿需要很久，大多數的媽媽會選擇順產，但是順產怎麼才能讓宮口開的快一點呢?畢竟真的很痛啊，下面本站的小編為大家分享怎麼才能讓宮口開的快一點，孕媽如何減少疼痛快速開宮口大家一起來看吧。

怎麼才能讓宮口開的快一點

1、宮口開得快，痛苦比較少!多做有助於增加宮頸彈性的活動，真的很重要!

2、運動!運動!就是動!

我覺得運動還是有用的，重要的是堅持，孕前中後期都可以運動的!

1)深蹲!最後一個月沒事就蹲着看電視。

2)盤腿，拉伸，也是最後一個月每天做。

3)會陰按摩，反正醫生都是推薦的。

分娩注意事項

宮縮的疼痛要讓它從下身釋放出去，不要憋着忍着，這樣開宮口比較快;

忍痛的意念要堅定，説堅持就堅持，説順產就絕對不轉剖腹產，告訴自己：“從古到今多少女人忍下來了，我也能忍!”;

宮口開全生的時候，一定要聽醫生的話，不要用力的時候千萬不要用力，否則撕裂比側切更慘;

疼的時候，不喊叫就不可能的，但是儘可能的保持體力，口乾的時候塗點木瓜膏能保持很久的滋潤。但是罵老公打老公這樣無用的行為，就不要做了吧~

如果有人陪你進產房，那麼他的心情將會很重要，旁邊的人千萬不能表現出害怕、無助、特別心疼你的心情。

麻醉這個東西，能不用就不用，疼痛是能忍過去的!麻醉後萬一有後遺症或副作用，會後悔的，因為麻醉憑的是麻醉師的經驗，而不是科學度量。

但其實在澳洲，大部分產婦是使用無痛麻藥(Epidural硬脊膜外麻醉)的。

孕媽如何減少疼痛快速開宮口?

1.在陣痛間隔期間，可以在家人或助產士的幫助下，儘量下牀多走動。

2.把握呼吸的節奏，儘量用鼻子吸氣，用嘴呼氣。不要大喊大叫，保留力氣生孩子。

3.多做下蹲運動，有利於宮口打開。

當然，孕媽也要根據實際情況來選擇分娩方式，具體情況可以諮詢醫生的意見。在臨產前，一定保持心情的放鬆，順利地生下寶寶。