孕婦能不能吃臻子
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在女性懷孕的時候，飲食量就會有所增加，而且還餓的比較快，所以很多孕婦都會給自己準備一些小食品。不過孕婦朋友們要注意，不要準備油炸食品，比如薯片，這不利於孕期的健康。那麼，孕婦能不能吃臻子呢？
孕婦是能吃臻子的，這對健康很有好處。榛子裏面有許多種營養成分，比如蛋白質、多種維生素，而且所含的礦物質也很多，這對於胎寶寶和孕婦都有好處。
在孕期吃榛子應該控制好量，雖然吃榛子對孕婦和胎兒有益，不過凡事都要有度。因為榛子屬於堅果類食物，它的油性是很大的，而孕期的女性消化能力都比較差，要是吃太多的疹子，就會“敗胃”，還容易出現消化不良，甚至會導致“脂肪瀉”。
孕婦的飲食應該多樣化，平時可以吃一些核桃、松子以及榛子等堅果。在榛子裏面有很多維生素，比如維生素b1、b2、E等，而且還含有鈣、鐵、磷等有益元素，對於胎兒的大腦發育比較有利。榛子的食用方法有很多，大家可以直接吃，也能放在烤箱之中烤熟了吃，還可以將榛子碾碎後，放在蛋糕、甜點中食用。
