孕婦吃橙子好嗎
本文已影響2.94W人
橙子富含維生素C，對女性來説，吃橙子有一個意想不到的好處，所以橙子一直是很多女性朋友愛吃的水果，但是水果很多都是屬於寒涼的食物，有人建議孕婦不適宜吃那麼多水果。那麼，孕婦吃橙子好嗎？
橙子也被稱為“治療疾佳果”，因為橙子富含維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等微量元素，而且橙皮富含醛類、醇類、烯烴等物質，只要一個橙子，就能讓肌膚白皙柔嫩。
橙子中含有的維生素C和B可以增加孕婦的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液膽固醇，而且橙子能清除有害人體健康的自由基，抑制腫瘤細胞生長。它還具有抗炎、增強血管和抑制血液凝固的作用。橙子中的維生素C可以抑制肝臟中膽固醇轉化為膽汁酸，從而降低膽汁中膽固醇的濃度，二者聚集形成膽結石的機率也相應降低。
在所有水果中，橙子含有最多的抗氧化劑，包括60多種類黃酮和17種胡蘿蔔素，黃酮類化合物具有抗炎、增強血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素有很強的抗氧化作用。這些成分使橙子對各種癌症的發生有抑制作用，因此吃橙子對孕婦來説是好的。
