孕期比較容易曬黑嗎 夏季孕婦出外郊遊注意
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孕期的時候旅遊外出的心也不能停止,但是很多的人不知道的是孕期的時候應該如何防曬呢?畢竟很多的孕媽媽似乎在孕期的時候更加的容易曬黑,而且外出的時候問題真的蠻多的,下面本站的小編為大家分享孕期比較容易曬黑嗎,夏季孕婦出外郊遊注意。
孕期的荷爾蒙變化,使得黑色素細胞激素增加,因此比較容易有色素沉澱,使肌膚黯沉、有孕斑,妊娠中線也比較明顯,想要美白的孕婦必須做好防曬。陳奐樺醫師補充,近年有研究指出,紫外線(UV)會消耗掉人體的葉酸,懷孕初期的孕婦要小心葉酸不足,影響胎兒的神經管發育。除此之外,照射UV可能會使免疫力下降,比較容易有脣皰疹產生。因此夏季出門最好還是要做好防曬,防曬有助於減少皮膚吸收UV,但不會因為防曬而使人體皮膚完全無法產生維生素D,因為防曬乳液的防曬係數再高,也不會100%阻隔紫外線。防曬的方式包括塗抹防曬油、戴帽子、穿長袖外套等。此外,必須記得防曬油每2~3小時要補擦一次。
孕期的代謝量提升,油脂、汗水分泌更旺盛,陰道分泌物也會增加,如果再加上不透氣的衣物、久坐、生活作息不正常等因素,容易導致陰道炎。
陰道炎最常見的為白色念珠菌的感染,症狀包括會陰部發癢、有白色豆腐渣的分泌物、解尿疼痛等。陰道炎可能會增加早產的風險,孕期不可不慎。
預防方式為避免久坐、多喝水、穿材質透氣的內褲與衣褲,儘量少用護墊(如果要使用,必須勤換),也不要灌洗陰道,如廁後由前往後擦拭,外陰部也不用過度清洗,以免角質層被破壞造成弱敏膚質。而且有研究指出,愛吃甜食的人也比較容易感染陰道炎,所以還是要有所節制。
曾有人説「吃冰會引起子宮收縮」,其實從西醫的角度而言,並沒有足夠的證據顯示吃冰會直接引起子宮收縮。如果想吃仍可適量食用,不過也要注意糖分添加與衞生條件等問題。冰冷的食物容易刺激腸胃道導致腹瀉,尤其腸胃道比較敏感的人更應該謹慎注意。萬一腹瀉太嚴重,可能會引起子宮收縮而提高早產的機率。
夏天天氣熱、流汗多,比較容易出汗疹,汗疹會感到癢,但是抓癢時要小心不要把皮膚抓破。尤其本身有慢性糖尿病的人,比較容易會有黴菌感染或蜂窩性組織炎,不宜大力抓癢。平時如果要預防汗疹的發生,要保持皮膚乾爽、流汗時將汗擦掉或適度沖水,衣服濕了要勤換。
出遊最好以短程為主。如果去草地上、樹下等大自然户外景點遊玩,要注意什麼呢?如果會因接觸花粉而引起過敏,最好戴口罩、少去有太多花的地方;有時候不慎接觸到毛毛蟲,可能會引起過敏反應,最好使用清水與肥皂沖洗接觸部位,紅疹部位可以冰敷止癢。萬一過敏症狀太過嚴重,導致心悸和喘不過氣等,必須儘快就醫。
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