預防早泄需要怎麼做?教你7招擺脱早泄
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1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、儘量控制手淫,手淫給你帶來的只是暫時性的快感,對過度手淫的危害要有正確的認識,樹立克服習慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
3、房事不能過於頻繁,在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數為準,而是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放。
4、處理協調好人際關係,家庭關係,以及夫妻關係,保持心情舒暢,努力營造好温馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。
5、偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,温柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
6、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病,從根本上避免早泄的發生。
7、不吸煙、喝酒,煙酒有害健康,請及早戒煙,否者還會導致早泄,影響性生活。
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