子宮腺肌病能運動嗎？子宮腺肌症飲食禁忌是什麼？

子宮腺肌病是一種常見的婦科疾病，雜症之一，不僅要重視積極合理的治療，還要注意日常生活和飲食的烹飪。

子宮腺肌病能運動嗎

患子宮腺肌病的症狀在某種程度上不能進行劇烈運動，在某種程度上劇烈運動不僅會加重子宮腺肌病的痛經症狀，還會引起子宮不規則的出血，給治療帶來困難因此，有子宮腺肌病的患者可以運動，但要適當運動，子宮腺肌病的症狀不會越來越嚴重，在一定程度上對治療也起到一定的作用。

子宮腺肌病能做的運動

1、廣場舞蹈:近年來退休的阿姨組織在廣場上，伴隨着流行的音樂跳舞。也就是説，鍛鍊身體，心情也很愉快。

2、瑜伽:看起來簡單，實際上有困難的動作。經常練習的話，疼痛後會變得輕鬆，會變得舒適。

3、有氧運動:促進新陳代謝，使年輕有活力。

4、散步：散步是最休閒的一種運動，閒暇時間和家人一起漫步在河邊，欣賞美景，身心放鬆。

子宮腺肌症飲食禁忌

1、熱性食物：患有子宮腺肌症的女性朋友，不適合食用熱性食物。大多數熱性食物都是補血的食物，但到活血的作用。子宮腺肌病經血量多，吃熱性食物，病情惡化，不僅會引起女性朋友的不適，還會引起貧血。常見的熱性食物有棗、桂圓、阿膠等。

2、辛辣刺激性食物:患子宮腺肌病的女性朋友最好不要吃辛辣刺激性食物。因為這些食物會惡化，子宮腺肌病的不適症狀。因此，烹飪時不要放辣椒、葱、辣椒、大蒜等刺激性食物。建議清淡飲食，拒絕重口味食物。

3、荷爾蒙類食物:患子宮腺肌病的女性朋友，原本體內的雌激素含量高，吃荷爾蒙類食物會加重病情。雌激素含量越高，病情越重，患者朋友建議不要吃蜂王漿、蜂蜜等激素類食物。

4、高脂肪食物:高脂肪食物不僅會引起高脂血症、高血壓，還會使女性變胖，加重子宮腺肌病的症狀。有關研究表明，高脂肪食物促進雌激素分泌，刺激子宮，加重子宮腺肌病引起的不適症狀。

子宮腺肌病的危害

1、子宮腺肌病不育:近年來，隨着子宮腔操作技術的廣泛，一些年輕女性也發病於16-30歲，生育年齡的女性也發生不育。

2、子宮腺肌病引起月經:關於月經過多的原因，傳統上認為子宮體積增大，內膜面積增大可以增加出血機會，但目前臨牀觀察腺肌病的子宮往往小於懷孕3個月。

3、子宮腺肌症導致痛：痛經伴進行性加重，月經異常、不孕、性交痛、盆腔痛、低熱、白帶增多和經期疼痛等不適症狀。痛經所產生的原因可能為異位內膜隨卵巢改變出血而產生病灶外局部壓力增高，周圍平滑肌組織受到刺激而發生痙攣收縮而產生疼痛。

4、子宮腺肌症導致子宮增大：婦科檢查常可發現子宮增大，並且月經期或月經前後子宮增大，以後逐漸變小的特點。但不超過妊娠3個月大小，如大於3個月則往往提示有併發症。