夫妻裸睡讓女性的私處更健康 裸睡的六大好處
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一項調查顯示,約10%的美國人睡覺時一點也不掛。其實,裸睡不僅有助於健康,還能提高性質。1月18日,美國雅虎女子網發表了多位專家總結的裸睡六大好處。
1。讓女性的私處更健康。《女性驅動問題解答》一書作者詹妮弗蘭達博士表示,女性陰部常年濕潤,這種環境容易加速黴菌和病原菌的繁殖。裸睡增加了私處通風的機會,大大降低了黴菌感染等婦科疾病的風險。
2。有助於喚醒熱情。裸睡使夫妻皮膚的親戚更加方便,有助於釋放擁抱激素的催產素,拉近夫妻的距離,容易喚起熱情。但是,性學家認為,一點也不掛的裸體消失了夫妻性生活的新鮮感和神祕感,長期裸體睡覺容易引起審美疲勞,反而降低了夫妻生活的質量,需要在新鮮感上下功夫。
3。能提高睡眠質量。美國全國睡眠協會專家麗莎·希弗斯博士認為,“卧室温度高,裹着厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸冷卻的過程,裸睡有助於身體冷卻,提高睡眠質量。此外,沒有衣服束縛,全身放鬆,血液流暢,有助於改善手腳冰涼的情況,更容易進入深度睡眠。
4。美容和護膚品。《激素飲食》作者理療專家娜塔莎·特納説,過熱的睡眠環境會妨礙褪黑激素和生長激素(人體主要抗老化激素)的分泌。裸睡時,體温稍微下降有助於生長激素的釋放,完成身體各項自我修復。此外,裸露的皮膚可以吸收更多的營養,促進新陳代謝,有利於皮脂腺和汗腺分泌,使皮膚和頭髮更加健康。
5。可以避免肥胖。特納還説裸睡有助於降低壓力激素皮質醇水平,降低熱量和飢餓感。睡眠受到干擾,皮質醇水平上升,醒來容易產生飢餓感,暴飲暴食,攝取過量食物,不利於減肥。
6。讓你更有信心。蘭達博士表示,充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感,也讓你感覺自己更性感,從而自信倍增。
性養生:自然態度是王道
性養生強調性愛要回到古老的中國性傳統上。當國學熱強調天人合一時,性愛國學卻常常被我們忽略。其實古老的中國性學,對性有自然的態度,既不過分,也不壓抑,重視平衡和節制,重視養生觀念。
例如,中國古人注重陰陽和諧,中庸有度,壓抑性不理想,但過度溺愛,傷害身體。《金瓶梅》中的西門慶因為慾望過度,最後傷害了身體,折斷了陽壽。在中國古代長壽的仙客道長們看來,節慾是長壽不可或缺的條件之一。
人的新陳代謝,生長髮育,與自然氣候變化密切相關。冬夏兩季失精,傷身體,特別是陰曆五月和十一月,失去一百人。古書説:五月份像水一樣薄,交往受傷,交往後吹風喝冷的話重病很難治好,死了。夾陰傷寒是指陰曆十一月精液濃縮成漿,秋收冬藏時,精子泄漏,對身體造成很大損傷。俗話説,冬天不藏精,春天一定會生病。
不和陌生人做愛
國外曾經發起一場“不和陌生人做愛”運動。發起人認為性很刺激,但在公共場合隨便和陌生人做愛,不僅容易感染疾病,還容易招致暴力等。
一夜之間,低碳性愛主義者認為,我們對傳統生活方式的尊重仍然被提及。先建立信任感,等到合適的時候再上牀。浙江大學的貞操發起人認為。
慢性愛
慢性愛注重過程而不是結果。慢性追求的是全情投入,輕鬆的前戲和浪漫的後戲。就像工業化以前舊生活的影子,慢而深。
這是面向性愛雙方的解放。男人不再是男人性行為的工具,每次肌肉僵硬都要努力保證真正的男人的自我認知,女人也不必為高潮不足而焦慮。一起體驗性愛帶來的親密關係和純真體驗,順其自然地處理性高潮,性愛不是給人生帶來更多更多不安——總之,不僅僅是為了體驗巧克力,還要體驗性愛。
芝加哥大學SoniaSong博士指出,性高潮嚴格要求的男性對性失敗的不安也很多,從性愛中獲得身心放鬆和免疫力的增加很少。壓力積累的結果是他們容易患腫瘤和心血管疾病,強調緩慢的性愛可以發揮部分心理治療的作用。
性愛靈脩
性愛靈脩的要義,不是不斷更換性伴侶,而是從對性伴侶的嚴格要求中獲得,而是從自己的身心修理中獲得。
就像我們想從對外的請求中獲得幸福一樣,最終開着豪華的車住在豪宅裏,也許比不上注重低碳生活方式的不丹人那麼幸福。因為不丹人注重心靈的幸福。
你可以經常練習瑜伽,冥想,或者去山裏遠行。在這種靈脩中,你的身體可以變得格外敏感,精力變得格外充沛。在和對方的性愛中,有心靈的自我感動,可以幫助性愛的燃燒。
學習性交頻率
性能是取之不盡、用之不盡的能量嗎?
低碳家庭主義者認為,正好相反,熱情需要細水長流,一旦消失,就會陷入漫長的虛無。就像着名的情色古典電影《感覺世界》一樣,兩人陷入了瘋狂的熱情,結果熱情之後,是無限的空虛感。
性愛調頻,這樣夫妻二人再次見面的時候,可以有更多的期待,偶爾分居或旅遊,保持激情的新鮮感,假期也要有意識地防止性過勞等。
重量不重量
深刻的性愛娛樂,可以抵抗1000次無意義的性愛。
低碳性生活主義者認為,與其追求性生活次數的多少,不如擁有高質量的性生活。反覆無聊的性愛,是對資源的浪費。
重視公德環境保護
越來越多的人喜歡野外性愛。西班牙馬德里海灘管理局最近在海灘上樹立了一個大品牌。理由不僅是傷風化,很多人隨地扔性用品,污染了環境。
隨着汽車性行為的普及普及,許多人越來越喜歡挑戰公德。地鐵性愛、車震門、百貨商店試衣間性愛、豔照門等,性愛表現出五花八門。但是,在低碳生活方式者看來,低碳生活的重點是人與環境、與他人的和諧。沒錯,你擁有到處做愛的權利,但是請注意不要侵犯別人的空間。
男性養生遠離誤區
男性進入中年之後,或多或少的都會出現像腰痠背痛這樣的症狀,都會歸結為腎虛所致,下意識的就會覺得需要補腎,但提醒男性朋友們要注意的是,補腎也是分情況的,濫補或者誤補了都會給身體造成不必要的危害。
男性養生遠離誤區
醫生經常因腰痠、頭暈、耳鳴、疲勞等而尋求治療,要求補腎。有些患者喜歡聽廣告,隨便買藥,盲目補腎,直到發生不良反應才來看病。
很多男性誤以為腎病是腎虛,把中醫的腎臟和西醫的腎臟混在一起。據專家介紹,腎虛主要是功能低、營養不足的結果,表現出與腎臟相關的功能減退。例如,思維遲緩、功能低下、容易骨折、貧血、尿盡、腰腿軟等是中年人的常見情況,但不能一概而論。出現上述症狀一定是腎虛的原因。
中醫的腎臟概念主要從功能的角度説明,覆蓋了人體生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的生理功能。從西醫的角度來看,腎臟的概念只是從解剖學的角度來理解的。
不分陰虛和陽虛盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足、陰陽兩虛五種類型。中醫一直強調人體的陰陽平衡,陰虛補陽和陽虛補陰會破壞人體的平衡,加重病情。
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